第一解密
养生长寿学说，一直是最为神秘的一种学问，今天由我为大家一一解开其神秘面纱。
我们今天要解密的是，为什么古人特别提倡，用呼吸吐纳来养生延岁。
估计很多人有这样的感受，经常性的胃胀，觉得自己 便秘、昏沉、干什么都觉得无精打采的。
或者是，觉得自己喝水时，越喝越渴 越渴越想喝？ 如果你也有这样的经济和感受，甚至你就是患者，那就详细听听我所讲的。
以上这种常见性的问题，难道古人就没遇到吗？ 那么他们是怎么解决的呢？ 有一个词语大家估计一定听过【呼吸吐纳】。
我们大家小时候，很多热衷于武侠小说的，爱看武侠电影的估计对这个不陌生。
说到呼吸吐纳，其实他就是古人解决，我们肠胃消化不良，身体缺水 经常性口干舌燥等问题的主要手段。
大家试想，一个人如果消化不良，就会营养不良。如果缺了水，还是长期缺的那种那我们的，血管、肌肉、血脂、血压、心脏、大脑，等器官是不是会有很大的健康隐患 啊。
用呼吸吐纳来养生，其原理很简单，科学证明！哦 也不用科学证明，有点儿学识的朋友应该都知道，如果把食物吃到肚子里，或者把水喝到肚子里，若没有足够的空气纳入体内。我们身体中食物的消化和水的代谢，必然是有问题的。随着年龄的增加，身体的老化，这种问题是必然的，也会更加严重。
而呼吸吐纳，就是一种体内纳入大量空气的方法。通过实修证明，这种方式非常凑效。
好吧就到这里吧！！！下一期我们继续解密，传统养生文化。
再会