上一期我讲了关于脊椎的事，我直接进入主题了！
万病脊椎起
脊椎两旁有两条大筋，大家可以照着镜子摸一摸能看到摸到这两条大筋，如果这两条筋不粗壮的话必定会损伤你的脊椎！
大家知道脊椎里面有脊髓，骨头里面有骨髓
那脊髓和骨髓是做什么的？这两个是主要造血的东西，如果脊椎两旁大筋不强壮那肯定脊椎是负担全身体重导致脊椎里面脊髓造血功能下降，这才是气血双虚的主要原因，不是靠吃保健品，理疗，各种健身来解决的，所以大部分人吃的再好，运动过量，不正确的养生方法导致身体越来越虚。
明明都知道易经洗髓是锻炼这个东西的为啥还是有那么多人没劲解决自身症状问题，这不是很矛盾吗？这是因为你们没有找到真正的易经洗髓功，这个分身法和心法，是内练养生里面的基础，一个人练最基本你的身体毛病都解决不了你还想直接学更深入的吗？是不是很搞笑？
基础养生就是锻炼脊椎两旁大筋提高气血，利用呼吸吐纳来吃进肚子里的食物和水利用空气消化，再来是锻炼心脏把营养输送到全身！就是这么简单。
所以吃这个也是辅助而已大部分人一直利用吃的想恢复身体难道我们现在这么好的生活条件每一个人都吃的不好吗？
所以很多人练了跑步，站桩，激烈的运动，器械健身的人会越来越虚，为什么？你本来就虚缺血还激烈运动出汗那不是更虚吗？本来身体内脏需要血液营养来滋润，你却还在消耗！
然后吃方面，本来就气血双虚你还在吃大量的耐消化的白米白面，耐消化的食物吃进去大量的血液就得把这个食物消化掉，本来就气血双虚还得帮助你消化五谷，你说不是更虚吗？然后我们有喝热水的习惯，本来肠胃需要收缩你喝开上里面就松了，所以开水喝多了的人肝和肺肯定不会好的。
我经过十几年的寻找方法终于找到了一种方法解决以上所有问题，但是我从来不打包票，因为师父领进门，修行在个人，如果一个人不想付出就想得到回报那就祝你好运吧！不要等着别人来帮助你，救你的人永远是你自己，我既然能这么说说明我有自信，尝试不尝试全靠自己的判断！
想要免费的朋友自己去网上找，我这里没有免费，每一个东西的存在都有他的价值，网上那么多免费的或者花钱学过这种那种的至今有多少人学了有效果了？那么有效果这么多人还来这里找方法吗？只有不断的尝试中才能找到真正的答案，你不尝试永远是别人嘴里的好，出去吃个饭还得花钱，吃个药去医院还得花钱，甚至扔垃圾还得交垃圾处理费，现在哪一个不花钱？
我在这里劝告大家一个东西在短时间内，半个月内得不到明显的效果劝大家赶紧放弃找新的方法吧！不要再一个没用的地方上浪费时间和精力财力。
下一期讲脊椎两旁大筋的作用