我不是完完全全0碳水！偶尔吃20克燕麦！尿酮一个➕！这是我第二次减脂了！之前脏增肌 这次用生酮减一下！ 原始体重85.8 现在80.00！ 有轻断食！有生酮无碳水全日！ 有低碳用燕麦！有力量训练！有氧就走路！加油！
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