你最近是否对自己感到沮丧，想知道你能做什么来最终感觉到对你的伴侣或暗恋的人足够好？
你不是唯一一个有这种想法的人，事实上，大多数人在生活中的某个时刻都有这种感觉。
好消息是什么？有一些事情你今天就可以开始做，让自己立刻成为一个足够好的人!
我引起你的兴趣了吗？相信我，我自己也试过这些建议，所以我可以保证它会对你有帮助！
了解不安全感的根源
在我告诉你可以积极采取哪些步骤使自己对某人足够好之前，我们需要看一下你不安全感的根源。
这一点很重要，如果你不了解你的不值得和不够好的感觉来自哪里，你就无法对它们进行努力。
找出这些根本原因将有助于你采取实际步骤，使自己对某人足够好。
让我告诉你一个小秘密。对别人来说，没有人是 "太好 "或 "不够好 "的。这种意识将是我即将教给你的所有东西的关键。
了解自己没有与生俱来的“缺乏”是至关重要的，这不仅会让你知道自己足够了，还会让你从核心层面感受到并体现出来。
有很多事情会导致不足感，所以我想谈谈最常见的。
你在这些事情中认出自己吗？
1）童年的问题
我们小时候的经历塑造了我们很大一部分的个性，性格特征，以及我们对自己是谁的信念。
也许在你的童年发生了一些事情，导致你建立了一个不健康的自我形象。
你父母养育你的方式，你深藏在潜意识中的记忆，以及你的经历塑造了你看待自己和世界的方式。
你可能会在潜意识里觉得自己不够好(或者甚至有人真的在告诉你)。
尽管这些经历可能对你的自信心有害，但它们并不是生命的判决。识别它们是获得自由的第一步。
这与限制性的核心信念有很大的关系。
限制性核心信念是你在潜意识里对自己的看法。
它们是反复出现的思维模式，阻碍你实现自己最大的潜力。
你持有的一些限制性信念可能是：
我不够好。
我不讨人喜欢。
没有人真正关心我。
我所做的一切都不够好。
我不配拥有幸福。
我知道这些听起来可能很刺耳，那是因为它们确实如此。所有这些限制性信念的唯一共同点是，它们都是错误的。
它们是你自我保护的一种尝试，保护你不受过去发生的痛苦情况的影响。
然而，过去并不是你的现实，因此，重要的是要认识到你在哪里限制了自己，并积极地去做。
为了治愈限制性信念，你需要识别它们，然后，每当你注意到这种想法在你的脑海中闪现时，有意识地说 "不，这不是真的"。
你可以尝试使用积极的肯定语来帮助这个过程。
久而久之，你将重新编程你的头脑，使其更多地活在当下，并意识到你本身并没有什么问题。
2）你害怕被拒绝
觉得自己不值得拥有的另一个原因可能是根深蒂固的对拒绝和/或抛弃的恐惧。
你为了避免对某人产生情感上的脆弱，你说服自己无论如何都不值得。
毕竟，如果你真的相信你足够好，而他们因为某些原因离开或拒绝你，这对你的伤害会更大，对吗？
不幸的是，这是一个无休止的恶性循环，你正在把自己置身于不快乐的世界。
了解你的不足感是逃避你的恐惧的借口，将是走向治愈的重要一步。
一旦你确定了你真正的恐惧，就会更容易努力克服它们！
3）过去的经历给你留下了疤痕
被伤害会让我们感到伤痕累累，害怕再次感受那种痛苦。
过去的关系让我们失望或伤害了我们，从而导致了我们的无价值感。
这是很自然的，有人表现得像个混蛋，你就会责怪自己。
在这种情况下，重要的是要认识到，其他人的行为与你的内在价值无关。
感觉好像是你的错并不是很有成效，至少在某种程度上是这样。
当然，思考你在事情中所扮演的角色并努力改善自己并没有错，但这并不意味着打压自己和感到自己的不足！
你总是可以改善自己的某些方面，但无论你在疗伤的旅程中处于什么位置，你在前进的每一步都足够好！
4）关系没有安全感
如果你目前有一个伴侣，并不断怀疑自己的价值，原因可能在于这段关系，而不是你自己。
仔细看看你们关系——你的伴侣是否增加了你的不满足感？是否因为你的伴侣没有让你感到安全而缺乏信任？
当然，我们不应该把一切都归咎于另一个人，但有时，不健康的或有害的情况会使我们觉得自己没有价值。
这也与情感支持有关。你的伴侣是否给了你所需要的保证？
如果是这种情况，沟通可能会有帮助，否则，你最好离开。
5）你的自尊心在其他方面被打压
感觉不值得拥有一个浪漫的伴侣，可能是你的自尊心在与你们的关系完全无关的领域受到打击的结果。
也许你在工作中感到不如意，最近失去了一份工作，与朋友或家人吵架，或有任何其他事情正在侵蚀你的信心。
自信不是一种可以选择的东西，在你生活的一个领域缺乏信心会影响其他一切。
找出你生活中的哪些方面你可能需要努力，以获得更多的安全感。
6）最近有一些身体变化
外表的变化会给我们的信心带来巨大的影响。最近你的外貌有什么重大变化吗？
有时疾病或简单的生活状况会导致我们以我们不喜欢的方式改变。
这会极大地影响你的自尊，使你在各种方面感到不足。
如果是这种情况，你要知道你的外表和你的内在价值根本没有关系。
你不是唯一一个有这种想法的人，事实上，大多数人在生活中的某个时刻都有这种感觉。
好消息是什么？有一些事情你今天就可以开始做，让自己立刻成为一个足够好的人!
我引起你的兴趣了吗？相信我，我自己也试过这些建议，所以我可以保证它会对你有帮助！
了解不安全感的根源
在我告诉你可以积极采取哪些步骤使自己对某人足够好之前，我们需要看一下你不安全感的根源。
这一点很重要，如果你不了解你的不值得和不够好的感觉来自哪里，你就无法对它们进行努力。
找出这些根本原因将有助于你采取实际步骤，使自己对某人足够好。
让我告诉你一个小秘密。对别人来说，没有人是 "太好 "或 "不够好 "的。这种意识将是我即将教给你的所有东西的关键。
了解自己没有与生俱来的“缺乏”是至关重要的，这不仅会让你知道自己足够了，还会让你从核心层面感受到并体现出来。
有很多事情会导致不足感，所以我想谈谈最常见的。
你在这些事情中认出自己吗？
1）童年的问题
我们小时候的经历塑造了我们很大一部分的个性，性格特征，以及我们对自己是谁的信念。
也许在你的童年发生了一些事情，导致你建立了一个不健康的自我形象。
你父母养育你的方式，你深藏在潜意识中的记忆，以及你的经历塑造了你看待自己和世界的方式。
你可能会在潜意识里觉得自己不够好(或者甚至有人真的在告诉你)。
尽管这些经历可能对你的自信心有害，但它们并不是生命的判决。识别它们是获得自由的第一步。
这与限制性的核心信念有很大的关系。
限制性核心信念是你在潜意识里对自己的看法。
它们是反复出现的思维模式，阻碍你实现自己最大的潜力。
你持有的一些限制性信念可能是：
我不够好。
我不讨人喜欢。
没有人真正关心我。
我所做的一切都不够好。
我不配拥有幸福。
我知道这些听起来可能很刺耳，那是因为它们确实如此。所有这些限制性信念的唯一共同点是，它们都是错误的。
它们是你自我保护的一种尝试，保护你不受过去发生的痛苦情况的影响。
然而，过去并不是你的现实，因此，重要的是要认识到你在哪里限制了自己，并积极地去做。
为了治愈限制性信念，你需要识别它们，然后，每当你注意到这种想法在你的脑海中闪现时，有意识地说 "不，这不是真的"。
你可以尝试使用积极的肯定语来帮助这个过程。
久而久之，你将重新编程你的头脑，使其更多地活在当下，并意识到你本身并没有什么问题。
2）你害怕被拒绝
觉得自己不值得拥有的另一个原因可能是根深蒂固的对拒绝和/或抛弃的恐惧。
你为了避免对某人产生情感上的脆弱，你说服自己无论如何都不值得。
毕竟，如果你真的相信你足够好，而他们因为某些原因离开或拒绝你，这对你的伤害会更大，对吗？
不幸的是，这是一个无休止的恶性循环，你正在把自己置身于不快乐的世界。
了解你的不足感是逃避你的恐惧的借口，将是走向治愈的重要一步。
一旦你确定了你真正的恐惧，就会更容易努力克服它们！
3）过去的经历给你留下了疤痕
被伤害会让我们感到伤痕累累，害怕再次感受那种痛苦。
过去的关系让我们失望或伤害了我们，从而导致了我们的无价值感。
这是很自然的，有人表现得像个混蛋，你就会责怪自己。
在这种情况下，重要的是要认识到，其他人的行为与你的内在价值无关。
感觉好像是你的错并不是很有成效，至少在某种程度上是这样。
当然，思考你在事情中所扮演的角色并努力改善自己并没有错，但这并不意味着打压自己和感到自己的不足！
你总是可以改善自己的某些方面，但无论你在疗伤的旅程中处于什么位置，你在前进的每一步都足够好！
4）关系没有安全感
如果你目前有一个伴侣，并不断怀疑自己的价值，原因可能在于这段关系，而不是你自己。
仔细看看你们关系——你的伴侣是否增加了你的不满足感？是否因为你的伴侣没有让你感到安全而缺乏信任？
当然，我们不应该把一切都归咎于另一个人，但有时，不健康的或有害的情况会使我们觉得自己没有价值。
这也与情感支持有关。你的伴侣是否给了你所需要的保证？
如果是这种情况，沟通可能会有帮助，否则，你最好离开。
5）你的自尊心在其他方面被打压
感觉不值得拥有一个浪漫的伴侣，可能是你的自尊心在与你们的关系完全无关的领域受到打击的结果。
也许你在工作中感到不如意，最近失去了一份工作，与朋友或家人吵架，或有任何其他事情正在侵蚀你的信心。
自信不是一种可以选择的东西，在你生活的一个领域缺乏信心会影响其他一切。
找出你生活中的哪些方面你可能需要努力，以获得更多的安全感。
6）最近有一些身体变化
外表的变化会给我们的信心带来巨大的影响。最近你的外貌有什么重大变化吗？
有时疾病或简单的生活状况会导致我们以我们不喜欢的方式改变。
这会极大地影响你的自尊，使你在各种方面感到不足。
如果是这种情况，你要知道你的外表和你的内在价值根本没有关系。
