请教下身高184，体重78 但是体脂率24比较高最终目的是长肌肉。但我现在这种状态是不是要先刷脂肪呢【健身吧】_百度贴吧

08月13日漏签0天

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请教下身高184，体重78 但是体脂率24比较高最终目的

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请教下身高184，体重78 但是体脂率24比较高最终目的是长肌肉。但我现在这种状态是不是要先刷脂肪呢。刷脂是主有氧辅助无氧吗谢谢

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2021-12-08 21:52回复

无氧为主，有氧辅助

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2021-12-08 22:09

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

跪求大佬增肌

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2021-12-09 11:02

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