戒友加油

可以行善 大力行善是可以化解欲望的 ，如果只靠自己毅力是很难很难戒除的，行善可以让你内心充满正气 正气足了就不会想这些垃圾事情。

你有点特殊 强戒和盲戒注定失败 真正能不学习戒色文章知识就能戒色成功的这种人极少 大多数前辈都是靠不断学习提高觉悟 每天保持高警惕才戒色成功的 如果你强戒或者盲戒能保持不意yin和手yin再避免频遗 那你可以这么戒 如果不能 那只能通过学习来戒色 每天看戒为良药 看1－2篇或者10－20分钟就行 坚持学习把脑子里的全部黄源清除掉 能救你的只有你自己 你是想一辈子都当欲望的奴隶吗？ 欲望=心魔 你之前怎么戒的就怎么戒 只要避免手yin 意yin 频遗 再加上养生就行 加油

你来读一读我的文章，看我是如何锻炼脊椎两旁大筋来恢复身体的，你会找到正确科学的方向，不要小看脊椎问题，这是每一个人避不开的难题。光戒不养永远恢复不了当初的状态，时间会证明一切。只要是气血双虚，骨架不正，睡眠不好等等，一定要来读一读我的其他文章

楼主，你要先往好的事情去想，比如说，看戒色文章是为了学习前辈们的经验，我可以从他们经验中获取知识，然后帮助自己，站在别人的肩膀上，戒色会容易很多。相反，如果你什么都不去学，这样子戒色是很难的。因为你容易走误区然后你自己还不知道。如果觉得看的累也可以听听戒色录音，加油！

不看不学习如何戒呢？强戒是绝对戒不了的，我现在也是这样，这几天一直看戒色文章也一直想这方面，昨天还遗精了才第5天，我就是这个态度爱遗就遗只要我不lu坚持学习，总会越来越好的，再说看的多了也就没这个问题了，加油共勉！

戒色你要先需要认知 收银带来的危害 现在身体的病症 看书充分认知后再去实施 盲目地戒容易坚持不下去

戒色必须看戒色文章，你可以尝试听戒色录音，加油

我能帮你

习惯的力量是很强大的，需要自己克客服，一定要把心态调整过来，先从学到一点，就克做一点，实站完以后要回归到观心断念然后反省总结，不学习，很多戒色以后遇到的知识点就不知道了，戒为良药开篇就强调了一句话，学习产生觉悟，觉悟产生定力，定力降服心魔。不学习的强戒盲戒注定失败，切记，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，加油

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