很多人都被“拖延症”折磨着。
下载了一大堆电影、纪录片，却一集没看……
买回一大堆书和练习册，空白处总比有字处多……
尽管如此，我们仍然乐此不疲地下载一部又一部的电影，买一本又一本的书，以为未来的某天，自己会良心发现把它们看完。
结果……你懂的。
如果你也是这样，那你就是拖延症没错了。
今天分享26张图给大家。适用已经有孩子的家长，也适合学生时代的你们。
治疗+学英语，仔细看哦~
1.时间常有，时间优先。
2.时间总会有的。
3.当你在状态时，就多干点；不然就好好休息。
4.重视你的时间，并使其值得重视。
5.不要多任务，这只会消耗注意力；保持专注，一心一用。
6.养成工作习惯，并持之以恒，你的身体会适应的。
7.在有限的时间内，我们总是非常专注并且有效率。
8.进入工作状态的最佳方式就是工作，从小任务开始做起，让工作运转起来。
9.迭代工作，期待完美收工会令人窒息。
10.工作时间越长，并不等于效率越高。
11.按重要性工作，提高效率。
12.有会议就尽早安排，用于准备会议的时间往往都浪费掉了。
13.把会议和沟通 (邮件或电话) 结合，创造不间断工作时间。
14.一整天保持相同的工作环境。在项目/客户之间切换，会效率低。
15.工作—放松—工作 = 高效(番茄工作法)—拖延症—高效
16.把不切实际的任务分割成合理的小任务。
17.从来没有两个任务会有相同的优先级，总会有个更重要，仔细考虑代办事情列表。
18.必须清楚白天必须完成的那件事，是什么。
19.把任务按时间分段，就能感觉它快被搞定了
20.授权并擅用他人的力量。 — 君子善假于物(人)也。
21.把昨天翻过去，只考虑今天和明天。
22.给所有事情都设定一个期限。不要让工作无期限地进行下去。
23.针对时间紧或有压力的任务，设置结束时间，万事皆可终结。
24.多记，多做笔记。
25.进入高效状态后，记下任何分散你注意力的东西。
26.休息，休息一下～
写在最后
下面是一些自我对话的tips（括号里是要丢弃的）
我选择/我想要…… （vs.我必须/我一定得……）
这个任务我可以每次做一小步 （vs.这个任务太大了）
我今天要开始做…… （vs.我今天必须完成……）
我也可以是平凡人 （vs.我必须完美/出类拔萃）
我一定要休息娱乐/休息娱乐是正常生活的一部分 （vs.我没空休息娱乐/休息娱乐就是偷懒）
战斗起来吧！成为自己喜欢的人！
（内容整理自网络，版权归原作者所有）
下载了一大堆电影、纪录片，却一集没看……
买回一大堆书和练习册，空白处总比有字处多……
尽管如此，我们仍然乐此不疲地下载一部又一部的电影，买一本又一本的书，以为未来的某天，自己会良心发现把它们看完。
结果……你懂的。
如果你也是这样，那你就是拖延症没错了。
今天分享26张图给大家。适用已经有孩子的家长，也适合学生时代的你们。
治疗+学英语，仔细看哦~
1.时间常有，时间优先。
2.时间总会有的。
3.当你在状态时，就多干点；不然就好好休息。
4.重视你的时间，并使其值得重视。
5.不要多任务，这只会消耗注意力；保持专注，一心一用。
6.养成工作习惯，并持之以恒，你的身体会适应的。
7.在有限的时间内，我们总是非常专注并且有效率。
8.进入工作状态的最佳方式就是工作，从小任务开始做起，让工作运转起来。
9.迭代工作，期待完美收工会令人窒息。
10.工作时间越长，并不等于效率越高。
11.按重要性工作，提高效率。
12.有会议就尽早安排，用于准备会议的时间往往都浪费掉了。
13.把会议和沟通 (邮件或电话) 结合，创造不间断工作时间。
14.一整天保持相同的工作环境。在项目/客户之间切换，会效率低。
15.工作—放松—工作 = 高效(番茄工作法)—拖延症—高效
16.把不切实际的任务分割成合理的小任务。
17.从来没有两个任务会有相同的优先级，总会有个更重要，仔细考虑代办事情列表。
18.必须清楚白天必须完成的那件事，是什么。
19.把任务按时间分段，就能感觉它快被搞定了
20.授权并擅用他人的力量。 — 君子善假于物(人)也。
21.把昨天翻过去，只考虑今天和明天。
22.给所有事情都设定一个期限。不要让工作无期限地进行下去。
23.针对时间紧或有压力的任务，设置结束时间，万事皆可终结。
24.多记，多做笔记。
25.进入高效状态后，记下任何分散你注意力的东西。
26.休息，休息一下～
写在最后
下面是一些自我对话的tips（括号里是要丢弃的）
我选择/我想要…… （vs.我必须/我一定得……）
这个任务我可以每次做一小步 （vs.这个任务太大了）
我今天要开始做…… （vs.我今天必须完成……）
我也可以是平凡人 （vs.我必须完美/出类拔萃）
我一定要休息娱乐/休息娱乐是正常生活的一部分 （vs.我没空休息娱乐/休息娱乐就是偷懒）
战斗起来吧！成为自己喜欢的人！
（内容整理自网络，版权归原作者所有）
