三元的酸奶是固体的么。。。。好吃
今天心情不错

酸奶 我觉得味全 卡士 雀巢 伊利优品佳人不错
饭后喝酸奶帮助消化
不错的

璇璇说的那些牌子我都没吃过呢。。。。

不死大人的 强大的心理建设。。。。
有心理建设了 可是要强大还是需要点动力的
拿出我全部的耐心和毅力 坚持三个星期 三个星期后我会慢慢强大滴

伤悲哦 这个藏不住肉的季节。。。  

回复：19楼
恩恩，我也是这么想的，每次想减肥时就先来个心理建设，这样会好很多，从而减少暴的几率

peipei  我觉得得暴食以来我一直都很纵容自己  有时候逼迫压制自己的话自己就会和自己来个大反抗。。。 而且每一次觉得貌似自己要好起来的时候又开始像考验自己一样折腾起来  都不知道自己到底在想什么 

回复22楼:我也有过这样的挣扎的!每个人的性格与历练不一样,我是个敏感的人,很在意周边事物,所以我的对策是改善与周围人的环境,融入进去,在别人面前我一般就不好意思暴了,而且也比较容易转移注意力!!!不良,你也好好分析一下每次暴的原因,什么情况容易暴,什么情况能缓解暴食冲动,对症下药才是!最主要是心态,即便暴了,也要有好的心态,以免一厥不振………　

不小心裸奔了，楼上是我!!

回复：20楼
藏不住肉的季节....
我决定开始好好运动
我要瘦掉一身肥肉！
跑步去
就算练成肌肉女我也愿意