【戒断日程第1248天】
【断吸香烟24960根】
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12年烟龄今年26，现在戒断一个月，戒烟理由是咽炎难受和为了身体健康，但是现在很纠结，不知道能不能坚持过去，有时候会想这事很漫长，总想抽烟，抽想给自己找理由复吸，又害怕已经坚持这么久了半途而废会很浪费，但是现在不去复吸意味着以后的话想复吸就会更浪费

　　脸颊苍白：贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动，这样才能确保氧分供应充足。

【戒断日程第1249天】
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　　颧骨上的皱纹：突然发现颧骨处的皮肤上多了几道细纹？可能是肝脏功能异常所致。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变浑浊，血液循环发生异常，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，从而导致小皱纹出现。健康专家指出，除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外，还应避免日晒，因为颧骨处的皮肤较薄，紫外线也能带来伤害。

【戒断日程第1250天】
【断吸香烟25000根】
【节省金钱15000元】
【小蟹脱壳】

　　脸颊两侧长粉刺：荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，首先要考虑是不是清洁不彻底的缘故。除此之外，还可能是心情急躁、生活焦虑、工作压力过大所致。不妨来趟自助游，给身体也给心情放个假！

【戒断日程第1251天】
【断吸香烟25020根】
【节省金钱15012元】
【录音】

　　脸颊毛孔粗大：随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会粗大。最好的解决办法是摄取足量维生素C，其中所含的胶原蛋白能提高肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性，毛孔也会随之缩小。富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。

【戒断日程第1252天】
【断吸香烟25040根】
【节省金钱15024元】
【敷一敷】

　　脸颊发黑：如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病。肾脏具有过滤的功能，能调节体内水分的代谢水平。如果不幸，你的肾脏过滤功能降低，就会使废物长期堆积在体内，使皮肤呈现为黯黑色。一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散。建议你尝试一每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，你体内沉积的废物很快就能排出。

【戒断日程第1253天】
【断吸香烟25060根】
【节省金钱15036元】
【本溪】

坚持戒烟

五脏密码
心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。
肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。
脾胃出现问题时———偏头痛。

【戒断日程第1254天】
【断吸香烟25080根】
【节省金钱15048元】
【补签4号】