从梧州出发，沿着西江走，骑了二十多公里就进入广东地界了，这段路况非常的好，骑着也不怎么累，戴上了护膝还有重新调整坐垫后，骑起来没之前那么难受了，但是膝盖还是有点痛，还会搁到下体，也有点难受。我觉得这都是骑行常遇到的问题，后面慢慢解决。到了广东地界发现广东的意识或者素质还挺不错，有几个优点，但是也有缺点。第一路况特别好，其二发现人们这边不管骑摩托车或者电动车基本都戴头盔，第三点，基本每个村门口都有垃圾分类，这几点做的特别好。但是我也发现这里水稻收成后，把水稻杆子都烧了，在我们老家烧要被罚款的，可能政策不一样吧…一路上基本都在赶路，没怎么停下来，中途就拍了几张照片还有饿了就补充能量。最后到了广东肇庆德庆县吃完饭，喝杯暖茶就露营休息了。太累了不想打太多字…今天结束了~

以前我运动损伤后常用少林跌打止痛膏、广州白云山跌打镇痛膏、桂林天和骨通贴膏治疗，这三种贴上后有一股药力直透肌肤，感觉比较爽。最近我又发现一种安阳中智的少林风湿跌打膏对关节伤和肿痛蛮有效的，这贴药力没有直透感，但效果很快，你可试一下，但不要既擦药水又贴膏或贴大久容易过敏。另外，如果膝盖太痛了，不要逞强，找个性价比高的地方停几天休整治疗一下，不然就会落下病根，有些损伤手术也不可恢复如常。

上面你白天停车的新挖红土路，晚上不要露营在这种地质不稳定的地方，下雨容易发生滑坡或泥石流，特别是夏季。如在城里扎营，尽量找一面靠墙的，睡得安稳过，四面空容易受扰和各种杂念纷乱，不利于体能恢复。

加油！

德庆县的第四天~今天计划到广东云浮。今天一大早就被锻炼的路过阿姨惊醒了，起来一看帐篷有雾水，还有不是很多。间接说明帐篷防水不是很好起床去公园公厕洗漱收拾完后吃早餐，肚子饿吃了两份广东肠粉，挺好吃的~

本来计划到云浮市，后来听说德庆县有个龙母庙，想去看看就直接到龙母庙这边，也骑了四十多公里。来到这里竟然想进去看看没想到要50块门票觉得贵就没进。今天骑的时候感觉小弟弟的命根子有点痛还有右脚膝盖也有点，所以今天就在龙母庙附近的小道休息了，不骑那么远，今天提前休息一下，还有五十多公里就到广东肇庆了，打算明天再去。下午两点多吃了中午饭还有买了一些面包，就来到河边小道露营休息啦~等明天再出发~

加油，羡慕年轻的时候有这样的勇气

不错。

座椅高度和座椅前后倾角非常关键，特别是长时间骑行，姿势不对会造成很大伤害。
高度 ——，踩到最低点腿基本是直的，稍微一点点弯曲就行。
角度——，最好是前低后高。自己感受大慨十度左右的样子，经量减少对睾丸的压迫感。
另外，时不时的站立骑行，或者推车可以缓解屁股和腿部的不适感。
送你八个字 :循序渐进，渐入佳境。

第五天~昨天晚上选露营的地址还不错，在一座桥底下，就是位置有点偏离小镇，是小镇上人们散步的边河道，两边还是山，所以晚上睡前有点不踏实，晚上十二点才入睡，一大早也是被小镇的人跑步声音吵醒，不过后面也一觉补觉到九点，太阳晒进帐篷后才醒~收拾完洗漱吃饭今天出发了~下站广东肇庆

这个季节敢上路的都是勇士，我这短途的，都受不了这个温度，来北方，一定做好保暖，屁股多动动，蛋蛋要保重。一路欢歌不扎胎。

中途休息喝点茶吃点蛋糕，看看风景，非常惬意~