拉不出屎，多吃香蕉，这玩艺治便秘，当然你也可以留个v这边给你拉近群有专家在线解答那种

就怕含有泻药成分，你可以运动慢跑，在学神经调控疗法。

便秘有四种类型：一种叫气秘，一种叫虚秘，一种叫热秘，还有叫冷秘，请对照一下属于哪种？
一定要找准原因对症解决，建议千万别盲目乱用尝试哦
药物切不可以长期服用，否则引起信赖性就麻烦了，最好解决的方法就是恢复肠道本身应有的功能！
请进一步咨询健康管理师WX：tdontd，添加备注：便秘咨询

我是吃的七活优元的膳食纤维粉，也挺通畅的