1968，1175。
赵姐带着去虚云禅林，回来浑身轻松，放下了。

连翘花瀑

1969，1176。
下午去卫生院拿了点感冒药，回家提醒孩子准备考试的东西。

1970，1177。
儿子单招考试很顺利，下午送了他后，去同学办公室聊天两个多小时，他给了很多建议。

今日无酒1971无烟1178。
世纪大饭店参加ZJZ儿子婚礼，二哥说3点多去大连。

1972，1179。
下午给了ZDJ两盒茶叶，安老兄约吃饭，我说我买单。

酒精和身体贴脸开大，求身体胜出几率
乙醇是相比葡萄糖，分子结构更简单，同时具有亲水性和亲脂性，且可以和水任意比混合，这些特点让酒精在人体内可以无视身体器官屏障，通过自由扩散的方式从高度度向低浓度渗透，从我们把酒喝到嘴里的那一刻，酒精就已经可以通过口腔上皮细胞和毛细血管进入我们的身体。
大量的酒精顺着食管进入到我们的胃，如果我们是餐后饮用酒精饮品，那我们胃和小肠相连的幽门括约肌是闭合的，可以一定程度上减缓酒精进入血液的速度，但是如果是空腹饮用的话，酒精在胃中进入血液的速度将是进餐后的4倍。进入到小肠后，因小肠面积大，毛细血管丰富，酒精以更快的速度进入血液，当酒精进入血管的那一刻，就像徒步变高速，借着着血管快速到达身体各处，特别是血流量大的肝脏和大脑。
在肝脏中，肝脏中的酶分两步分解酒精，首先，乙醇脱氢酶将酒精转化为有毒的乙醛，接着，乙醛脱氢酶将乙醛转化为无毒的乙酸。肝脏分解酒精的速度，决定有多少酒精进入大脑和身体其他器官。大脑血管相比全身其他血管更加密实，对于物质进出有更严格的管控，但是对于酒精来说，这些规则形同虚设。
从肝脏来的酒精，到达大脑后，会改变一些神经递质的状态，比如激活更多氨基丁酸，并抑制谷氨酸，这波操作的结果就像给大脑松油门、踩刹车，让大脑放松、镇静。所以少量摄入可能使人放松，大量摄入可能会让人陷入睡眠，过量摄入可能抑制大脑生存所必需的活动。酒精能提升大脑多巴胺和内啡肽水平，让人们感到放松、愉悦。当我们没有其他途径获提升多巴胺和内啡肽水平时，大脑会把饮酒和提升多巴胺水平关联，形成奖励回路。大脑为了适应长期的酒精摄入，会降低氨基丁酸、多巴胺、内腓肽的传递水平，同时提升谷氨酸盐的活动，这会让长期摄入酒精的人较难产生愉悦感。
喝酒时觉得很正常，不喝酒反而会不舒服，导致对酒精的依赖和滥用。长期酒精摄入让我们感觉自己正常，但却加重了肝脏、肾脏、肠胃、大脑等器官的负担，如身体乙醛脱氢酶水平天生比较低的情况下，会导致乙醛在体内的积累，对肝脏、神经系统、心血管系统、胃肠道和生殖系统等造成不同程度的影响。
不同的人因为遗传物质、性别、体内酶的水平，对酒精的敏感度、生活环境和以往经验有差异，所以不同的人摄入酒精后的反应不同。急性酒精中毒的临床表现为：精神行为异常，伴言语不清、步态不稳、眼震、结膜充血、记忆和注意力障碍、嗜睡、昏迷等症状。精神行为异常最典型的一是顺行性遗忘，俗称“断片”；二是判断力和控制力下降，比如说在红灯路口，坚决认为自己一定能赶在红灯前冲过去。
所以，不管是单次贴脸开大，还是长期多次尝试，身体都完败。
所以，能少喝则少喝，能不喝则不喝。
当我们对酒精产生依赖（即成瘾），想戒断，是个困难的过程，除了自身意愿，方式方法也很重要，我们下次再聊！

1973，1180。
决定减少手机时间，多看书、多行动。

1974，1181。

1975，1182。
在库房一天，稍有忙碌了。

1976，1183。
晚上请安老兄一家、赵、侯、董吃饭，大家喝的刚刚好。山东季度会在青岛举行。

1977，1184。
小姨买了烧纸，明天我捎回去。浙江季度会、郑州心理卫生中心现场会，会议越来越多。

今日无酒1978无烟1185。
婶子、嫂子帮着迎接姑姑妹妹，一起烧纸。买了油条回去连吃带分，回来买了驴肉、130一斤了。

1979，1186。
全国大会在哪开今晚投票，山东自身19个小组，估计济南胜出。无论如何，我们提出的30元费用开了个好头，以后也会降下来。

1980，1187。
宇文给了“燕窝”又叫“麒麟果”，就是档次高的火龙果。去库房盘存，发现野百合也有春天，再卑微的花也有绽放的一刻。