首先要明白，人脑都是有奖励机制的，而奖励机制具有阀值，经过研究，射精时的多巴胺分泌水平处于可卡因吸食水平，而经过长期的刺激，人的多巴胺分泌阀值就会越来越高，这时，人做什么之前开心的事情得到的多巴胺都会减少，会越来越对生活中的美好置之不理，而生活时也会越来越痛苦，因为生活时正常人都会释放微量的多巴胺，当阈值过高时，人平时生活多巴胺浓度达不到标准，就会痛苦，阈值越高便会越痛苦，最后只能去最寻更高的多巴胺分泌方式，但导致阈值也越来越高，因此恶性循环，从此沦为色情的奴隶，只能色情，对于学习，生活完成以后的成就感逐渐消失，最后导致一事无成

第二个为惠顿效应，讲的是一个雄鼠，如果一直跟一只雌鼠关在一起，其多巴胺水平会从最初的高值，一直交配不停，到逐渐下降，到最后逐渐下降到正常水平。而如果每天换上不同的雌鼠，那这个雄鼠便会一直交配不止，多巴胺水平居高不下，最终力竭而死。这同人是一个道理，如果是正常的夫妻，在相处一段时间后变回恢复正常，而手淫，因为每个视频的主角都不一样，多巴胺水平居高不下，导致阈值一直提升 最终身心俱疲

第三，所有的雄性对于雌性的外形都具有迷恋，曾经有个实验，实验员用纸片剪出的雌性蝴蝶的姣好样子，再加入信息素，雄性蝴蝶竟直接飞去想和纸片交配，甚至忽略了真正的雌性蝴蝶。在我们人类看来这种行为是如此可笑。但我们人类又何尝不是这样呢？对着屏幕里那个不存在的异性形象，身体便分泌出各种激素，促使多巴胺分泌，对着屏幕发情。

以上便是自己戒色的三个科学结论，其次，手淫还会导致前列腺炎，不仅导致自己日常生活各种不适，更重要的是还会导致之后的夫妻生活及其不顺以致于家庭破裂，以及得到一笔精致绿帽子一顶。

更重要的是，如今自己正处于学习和发展阶段，如果真的沉迷于此，大脑不清醒，学习没有动力，最后导致自己沦为社会最底层的人。没有房子，没有存款，一个人孤苦伶仃，这又是何必呢？

其次，手淫会影响酮睾素分泌减少，而酮睾素是一种动情激素，对男性青春时期的性发育，维持男性的勃起，性欲和平常时期的体力都有着巨大作用。失去酮睾水平，人就会越来越优柔寡断，没有男性的气质。

因此，如今自己现在的大脑已经经过戒色阀值逐渐降低了，但平时依旧不能看各种色情以及软色情，防止性激素分泌，同时一定要树立意识，色情既是痛苦，性是为了繁衍，而不是为了快乐，快乐有很多种方式，但性却是会导致身体和心理上的同时痛苦

从现在开始，继续加油，继续开始自己的戒色旅程，为了以后的家庭，为了父母，更为了自己以后高质量的生活，加油啊

希望戒色吧的戒友们也要加油啊

150天很好了 继续加油

厉害，很佩服你，加油戒色，摆脱这个恶魔。

加油

加油