五月二日，也就是今天
早：一小碗粥，八点到九点三千个跳绳，加油！打算从今天起加量，下午再跳三千，争取假期减到一百零五斤！加油亲们！下午再来汇报！

中午吃的比较多，晚上不吃了，下午有事不能运动了，但可以散步两小时

下面介绍几种减肥方法吧
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
七日瘦身汤的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
以上的方法再加上跳绳相信一定会瘦下来的！
试验中……


新的一天，新的开始！
早上拌了一根黄瓜，基本上没放油，一个咸鸭蛋
下午再跳绳，配着润肠茶希望效果会更好！

中午一个小西红柿，一小碗菜。

呵呵，今天去婆婆家了，第一次去婆婆家，对我印象可好了~~爷爷给了我600块，婆婆给了1000，哈后，真开心！所以今天不能运动了，不过还是高兴的合不上嘴~~明天补回来啦！

回复：24楼
什么？？！你五十六公斤吗？你完全不需要减肥啊？不过跳绳倒可以让你的身体很健壮，加油！支持！

对了！听说左旋肉碱可以减肥哎~~亲们有试过的吗？我想去买……

五月五日
跳绳三千个！明天继续！加油！《呵呵，给自己支持一下》

五月六日
刚刚跳完三千个，真有成就感啊   继续加油！

回复：29楼
晕，呵呵，同时天涯沦落人，只有瘦了才值得羡慕呢~~其余的事情都不值得提~要是真的能见到95斤，高兴死我了真，加油哈！

哈后！晚上又跳了一千个！今天4000个了，小小的创了自己的记录~~
给自己顶一下！

五月七日
上午3000个！坚持就是胜利！

回复30楼:
呵呵，夏天跳是累了点热了点，但是这可是减肥的黄金时期啊！好的，一起减肥！加油！共勉！

回复35楼:
亲阿，你肯定是第一次跳绳减肥吧，小腿疼是正常的，只要能撑过三五天就好了，一开始可以跳几百个，以后每天增加，这是个需要坚持的运动，加油！我们一起！