额额…今天就想去称体重，但是离上次称才五天，不到一周呢～好想看到指针又偏向九十五斤多一点～

想明天去称体重呢，给自己点信心！

真是太高兴了，今天忍不住又去称体重了，离上次称才五天，又少了四斤呢！哈哈，现在我一百斤了！九十五斤不是梦！加油！

今天：跳绳两千，慢跑四千米。

谔谔，今天早上吃的有点热量太可观了，自己觉得好饿，就熬了份加了花生，红枣，豆奶粉，玉米粉的粥，呵呵，一大碗，所以罚自己喝茶清清肠，并且中午晚上不能进食！！晚上慢跑6000米，跳绳2000，GO!!!

回复：163楼
额，呵呵，欢迎加入我们！左旋肉效果还不错啊 ，最近减的比较快呢，身体也没有什么不适，比以前减肥快乐多了呢~谔谔，安拉，相信自己一定能行的，你说……你身体不舒服啊，那我要叮嘱亲，在食物上就不要恨苛求自己了哈，减肥是个比较慢的活，慢慢来，加油！

今天慢跑4000米，加油！

回一百六十七楼：
恩！亲好厉害！对，就应该不要太单一了～坚持啊！

回一百六十八楼：亲的体重估计也是长期肥胖的类型，我其实也是，运动除外，亲也要注意饮食的，少吃点碳水化合物，恩恩，左旋效果不错的，但是一定不要买到假的，有的减肥药说内含多少的左旋，别相信那个！买就买纯正的影养素，加油！

回复：173楼
奥，身体不舒服在节食上就不要太苛求自己了，健康减肥嘛，给亲提个建议，在运动的时候不要太单一了，跳绳、慢跑、游泳快走等有氧运动都可以的，我个人觉得四十到一个小时为宜，加油！

回复：175楼
呵呵，不知道他们是怎么用的，我效果还可以啦，半月7、8斤呢，亲，有些确实效果不错，但是是加了减肥药的，你是不是看到有的甚至不到一百就能买到了？哎，劝你还是买点正规的，斟酌……

太美了……