五月十六（昨天）：
跳绳三千 晚上吃的有点多多～所以惩罚自己今天地食谱：早：两个左旋肉碱、五克可可粉；中：四个左旋肉碱、半个西红柿（三千跳绳）；晚：四个左旋肉碱、五克可可粉（三千跳绳）。
给自己呐喊一下！～

回九十二楼：
呵呵，亲真会开玩笑，一次怎么就会瘦呢，其实左旋中含义些成分能让人增强体力，现在国家运动员基本上都吃这种影养素的。不过放心，只要我们坚持下去肯定会达到自己的目标的的～加油！

回九十三楼：
我现在是多种方式混跳～但是请不要学我，呵呵，对于减肥对个人来说，还是觉得双脚前跳（脚尖着地）比较累，可对我来说太不容易坚持了～加油吧！

回九十四楼：
从某些方面可以这么说，但其实左旋只不过是让我们在运动的时候直接以脂肪做能量，所以可能要比减水份要慢些～但是不会反弹啊，呵呵，支持亲啊！

回九十五楼：
哇，亲的成果真让人羡慕，哪像我们这种苦命孩子，绳子跳断两根了，体重才减了两三斤～（撞墙）好的！一起加油！共勉！

回复：101楼
呵呵，亲跳这么多有拉伸吧，大约都长时间完成呢？

回复：102楼
恭喜恭喜，你有节食吗？节食挺痛苦的，我吃的不少一直。

今天早上去称了体重，上个星期的减肥效果挺好的，瘦了四斤呢~~哈哈，要飘到天上去了……现在104斤，我亲爱的95斤，近了……

MC刚过去，我终于迎来了我的减肥黄金周~~~！好好把握，希望能有更好的成绩，给子及定格目标吧这一周，到一百斤！相信自己，哦哦哦哦

哎。看看人家怎么减的啊，贴上几张图片给自己和亲们点动力！

回复：114楼
加油！一起！