之前骑了一年公路车，最近入门跑步。今天穿索康尼啡速跑了个个人最快5km（24分40）
3公里开始右脚麻了，感觉鞋底有一块板子，很硬硌脚。4km左脚也有一点麻，但没右脚严重，也没感觉到板子。请问这种现象正常吗？怎么改善？
而且前脚掌空了很多，包裹感很差劲不如飞马37。我要垫两双鞋垫才合脚，请问有没有厚的鞋垫推荐？