那些医生所谓的严重，可能指眼轴偏长，但屈光度并不高。所以要增加信心，严格按本吧要求做，可能会有较好的结果。因此，要尽量多看本吧的帖子和回帖，特别是2个《规范》。有问题提出。

这是孩子的检查单，翻了一整晚的贴吧，今天早晨开始望远训练，中午继续，改善写字和读书习惯，增加运动量，同时按摩耳垂，盼望王老回复🙏@北京翁王天运

单纯望远不如看视力表或拉远看书效果好。捏耳朵是以耳垂为主，全耳都捏。再继续多看帖子及回帖，边看边实践，争取视力每天都有所提升。

捏耳加拉远看书，请问王老这样可以吗？@北京翁王天运

王老，不好意思，中午打扰您了，请问这个写字姿势可以吗？@北京翁王天运

王老，写字姿势已调整

这是两天的训练内容，王老看下还有需要调整的地方吗？另外，周末带孩子去测微量元素，孩子目前有几个部族的地方，睡觉喜欢趴着睡，已经在纠正了，另外平躺着就张嘴睡觉，检查下来扁桃体肥大，这几天又咳嗽，哎，心塞……不过还是属于比较听话的孩子，每一项都在配合完成

买的视力表终于到了，晚上泡脚时先把5米的看起来，11.14日在店里测的3米左右裸眼均为0.3，今晚泡脚结束两眼均能达到0.5了（期间会捏耳朵，转眼，拍拍打打，右眼更快些），其中右眼0.6看到了3个（估计是闪现），看来这三天的训练还是有效果的，继续坚持✊推远读书换了本书120cm基本没问题了……这一段路，注定很难走，但有希望就不放弃。，@北京翁王天运

11.18-11.19日训练记录，进步还是比较显著的，视力表最好的时候双眼同时看出4.9不错（3米），不过单眼视力还是停留在4.7（5米），不急不燥，扎实做好每一个环节，静静等待。@北京翁王天运

王老，今天带孩子测了微量元素，一周后出结果，孩子目前有以下两个情况：鼻炎和咳嗽，上午去看医生说扁桃体不发言，肺部也没问题，就是气管里有痰咳不出来，加上天气凉了鼻炎也发作，请问这个有没有好些的调理方法？

1、孩子坐姿，低头，颈后最高的骨头是第7颈椎，下面是第1胸椎，两者之间是大椎穴，此处旁开0.5寸是定喘穴，在此处及其周围巴掌大的范围内捏、按、揉等，并以较轻的手法捶打，可以定喘止咳。
2、把指头插进耳孔，做旋转、推按，至咽喉发热，也可止咳。
3、捏揉耳朵的下半部分，主要是耳垂、耳屏、对耳屏（即耳垂上面的软骨部分），可以缓解鼻炎。
4、捏、揉、按鼻子及其周围部分，也可缓解鼻炎。
5、手掌弯曲，贴紧后脑勺，快速左右摩擦，直至后脑勺发热，全身发热更好，可以预防和缓解感冒、鼻
6、多运动，使身体发热出汗，增强免疫力。
以上方法在安全前提下，逐渐体会，尝试着做，争取见效。

11.20训练
1.拉远看书45分钟（小猪稀里呼噜110，童谣一百首135）
2.户外活动1小时跳绳（跳绳480，羽毛球半小时，扩胸运动200个）
3.看视力表，早晨20分钟，3米双眼4.9-1，单眼4.7，5米双眼4.8-1，单眼4.7（速度不快），看来还要多练5米，中午：晚上看5米视力表各15分钟，单眼4.7，双眼4.8
4.拍打，按摩，捏耳共计30分钟
5.转眼3组
6.伸直胳膊书写40分钟
7.啃苹果半个
8.推拿1小时
9.泡脚半小时

11.21训练
1.推远看书1小时（分早、中、晚各20分钟，小猪稀里呼噜110比较稳定，复杂的字偶尔105，英语课本120）
2.伸直胳膊复习数学、写字共计1小时，每20分钟休息一次
3.打羽毛球1.5小时（含户外和球馆）
4.转眼很多组（乘坐电梯，看视力表累了随时转动）
5.跳绳800个，扩胸运动200个
6.早、中、晚看视力表共计40分钟左右，3米双眼很顺利4.9，单眼4.8（拍拍打打捏耳），5米双眼4.8，左眼4.7，右眼4.8-1。打完羽毛球回来，中午本来不想看视力表（有点累了），结果往5米表前一站，说能看清了，自己都觉得不可思议。
7.练钢琴20分钟
8.推拿1小时
9.捏耳、按摩、拍打半小时
10.泡脚20分钟
11.啃苹果半个
微量元素结果出来了，都正常，万幸啊！

每天的规定动作还在继续，新增了羽毛球，这两天应该是有了比较大的进展，视力表5米昨晚单眼4.7很顺利，结束时均能看清4.8，双眼4.9错1，今早吃饭时3米视力表，单眼左眼4.9-1，右眼4.9，双眼4.9。推远看书同一本书125cm左右了。看视力表的时候孩子说出现闪现的次数很多（3米表右眼4.9都是闪现看清楚的，速度很快），请王老看下是不是好现象。另外，孩子还在咳嗽，去推拿了，这几天咳出了好多浓痰，咳嗽已经减轻了。，@北京翁王天运