如果不进行力量训练，百米上限能达到多少？【博尔特吧】

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就是那种只练频率的。上限应该很低吧，力量小步幅就小。步频再快速度也快不起来

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来自Android客户端1楼2021-11-11 21:41回复

你不会真的认为步频不需要力量吧

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2021-11-27 16:51

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小步跑练一年，成绩提升效果估计还没有深蹲半年明显

来自手机贴吧5楼2021-11-28 22:13

不练力量步频也很难练上去的。至少“有效步频”肯定练不上去

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2021-12-17 20:05

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