顺风顺水了……

都23天了 为什么今天那么想抽   我要牢记：          
1．戒烟并不需要放弃任何东西，只会得到许多收获。
2．不要考虑某一支烟。吸烟这件事情是一个整体，任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。
3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。


我再也不会吸烟了，这不是一件好事吗?

我再也不会吸烟了，这不是一件好事吗。
当然是好事，而且是件大好事。

只要你意识到自己并不需要吸烟，就不需要再提醒自己！

第24天

自己顶

没错，今天的确很糟糕，但吸烟只会让我感觉更糟。明天自然会好起来，而且即使是现在，我也并不像以前那么痛苦，因为我已经成功戒烟了。

   不要想"我绝不再吸烟了"或是"我再也不能吸烟了"，而是告诉自己："太棒了！我终于自由了！再也不用做烟瘾的奴隶了！再也不用把毒气吸进肺部了！"

绝对不要质疑你的决定，因为你很清楚，戒烟的决定是正确的

顶贴鼓励优秀戒烟人士风儿，为我们的选择和执着而骄傲！

     1、你永远不质疑戒烟的决定。
     2、你不去等待自己变成非吸烟者，因为转变过程已经发生了。等待只会导致恐惧。
     3、你不去等待"启示性的一刻"，也不会故意忘记吸烟这回事。否则只会导致恐惧。
     4、你不使用戒烟替代品。
     5、你看清所有吸烟者的本质，可怜他们而不是羡慕他们。
     6、无论生活处于高潮还是低谷，你都不会单为戒烟的缘故改变你的生活。如果你尝试这样做，就会把戒烟变成一种牺牲。记住，你并没有放弃任何东西，相反，你摆脱了一种可怕的心理疾病，挣脱了一个险恶的陷阱。你的身心健康会逐渐恢复，生活的高潮会变得更加快乐，低谷也会不那么难以承受。
     7、每当你想到吸烟这件事时，都会想：耶！我是个非吸烟者！


回复：73楼
谢了

戒烟如诗