不能再次受这样的罪 第20天

楼上那个是我，忘穿衣服了， 21天。

第22天

你病了，是尼古丁中毒。过一段时间就好了。

如果你认为那是享受的话，那针管注射毒品的也能称之为享受！

都23天了 为什么今天那么想抽   我要牢记：          
1．戒烟并不需要放弃任何东西，只会得到许多收获。
2．不要考虑某一支烟。吸烟这件事情是一个整体，任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。
3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。


我再也不会吸烟了，这不是一件好事吗?

我再也不会吸烟了，这不是一件好事吗。
当然是好事，而且是件大好事。

只要你意识到自己并不需要吸烟，就不需要再提醒自己！

第24天

自己顶

没错，今天的确很糟糕，但吸烟只会让我感觉更糟。明天自然会好起来，而且即使是现在，我也并不像以前那么痛苦，因为我已经成功戒烟了。

   不要想"我绝不再吸烟了"或是"我再也不能吸烟了"，而是告诉自己："太棒了！我终于自由了！再也不用做烟瘾的奴隶了！再也不用把毒气吸进肺部了！"

绝对不要质疑你的决定，因为你很清楚，戒烟的决定是正确的