怎么“安住于当下”
关于“安住于当下”，现在的当下也仅仅只是一个造作吧。因为真正的当下，根本就是，不使用宏观状态。使用宏观物质状态的你就没法安住于当下。
因为宏观物质状态，本身就是一种散乱。这个安住于当下，就不是一般人能做得到的。一定要了解这一点。我们仅仅只是培养一个观念就可以了。真正的能够做到安住于当下，那是需要达到一个相当高的层次的。
在这时候该怎么办？安住于柔软心。这是最关键的，最容易操作的。关键就是平时要想尽一切办法，培养柔软心。（清凉月老师）