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阳盛上火，大便燥结，长豆，口干舌燥。伤阴可能性不大。还是看看动作到位没有，胀为气结。建议一是做的时候照着镜子，规范动作，或者拍下来，自己看看动作是不是有问题。二是每一式做完注意调息，呼吸均衡了再做下一式。三是初练不必跟着完全把动作做到位不要强行把身体舒展到视频中的程度，身体素质后面上来有些动作就能慢慢到位了
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