我们烦恼和痛苦的一个重要来源是不能采取建设性的有效行动将我们内心的需要、愿望、目标、前景通过持之以恒、不屈不挠地努力变成现实。那么提高行动力要克服哪些障碍呢?
1、犹豫彷徨，患得患失，陷入内心冲突，很难下决心。
2、信念不坚定，开始有热情，遇到困难、障碍或自己的努力没有得到积极的结果时就想放弃，总是三分钟热度，虎头蛇尾。
3、沉迷于自我幻想中的理想化情境，逃避现实。
4、为自己拖延行动或中途动摇退出寻找各种借口。
5、自信心不够，害怕他人批评、反对或被拒绝。
6、自身能力、条件和可获得的资源及社会支持系统不足。
7、自己的目标、方向和社会、国家的需要结合不够。