唉,姐妹如果你自己不够阳光建议远离这种人,或者想办法带她调整
我自己也是个很容易悲观的人,有时候控制不住会朝亲友发牢骚,那种很悲观的情绪,能明显感觉到对方不想接这种话茬。
所以我自己开了一个树洞小号,专门拿来吐槽倒垃圾

(是扣扣小号,大号朝小号倒垃圾那种,只有我自己看得到)
也要感谢我亲友,她们也不是那种极度阳光的人,但是大家一起的时候都比较开心,慢慢我自己就学会调整了。(其实有时候还是有一点忍不住悲观

不过真的比几年前进步太多了,以后会更好的

)
不开心可以刷一下猫猫狗狗之类的视频,或者看小说沉浸一下,还可以看点悲伤的故事大哭一场
调节情绪的方法有很多,我觉得开心和不开心都是正常的,但是消极情绪及时疏解才不会给身边的人带去负面影响。好朋友会在你遇到不好的事情的时候安慰你,但不代表听你一味倒垃圾传递消极观念。