自身免疫疾病的诱因：麸质，毒素（包括重金属），感染和压力。从此出发，修复基础系统一一从饮食，应激激素，消化道健康和体内毒素水平等方面修复，能够治疗自身免疫性疾病

自身免疫性疾病的诱因：
麸质一一转基因食物（玉米，大豆，小麦等）含有非天然蛋白质，难以消化，引发肠道免疫反应，从而使人出现自身免疫问题。麸质与抗体合成一种免疫复合物，免疫复合物过多沉积就会导致局部发炎，损伤
慢性压力累积和激素分泌失调：不按时吃饭，睡眠不足，过度运动，焦虑，心烦，沮丧，情感创伤等，会引发肾上腺分泌皮质醇。慢性压力会导致肾上腺疲劳，因而无法分泌正常运转所需激素
肠道菌失衡，有益菌对促进免疫细胞成熟至关重要
毒素暴露：毒素指有害的重金属，化学物或其他化合物，霉菌。汞与桥本甲状腺炎，毒性弥漫性甲状腺肿和系统性红斑狼疮有关
感染：所有人的体内都有病毒，抑制病毒是免疫系统的职责。引发单核细胞增多症的病毒EB病毒的活跃与自身免疫性疾病有关

“在发现甲状腺功能存在问题前，你体内的抗甲状腺抗体已存在多年”。

怎么恢复免疫力呢

非麸质食物：大米，藜麦，荞麦，小米，燕麦。麸质是多种蛋白质的复合物，转基因小麦含有更多的麸质，“毒性”更强

维生素D具有激素功能，能与人体内许多细胞受体结合，改变细胞功能。间接提高免疫功能。维生素A能促进人体对维生素D的吸收，也有助于调节和维持免疫细胞的健康发育

硒和锌对甲状腺的重要性。服用硒酵母很有必要

书中提到戒玉米，麸质，大豆，动物奶，主要是找出那种食物对自己不好，不过美国人的基因与我们不同，似乎对我们影响不大，只要关注转基因食物就行了。他那套食物检测法我已用了几年，就是关注食物对身体的影响，作为以后调理身体的依据

抗氧化剂能吸收对身体有害的自由基，汞，铅等重金属和杀虫剂等毒物会使体内产生很多的自由基，从而引发自身免疫性病

肾上腺疲劳

早睡

减压食谱，美国人的基因，食物与我们不一样，所以食物就不参考了，只参考营养。下图提到酪氨酸，胆固醇，B5，B6是肾上腺素，皮质醇必须营养

肠道在免疫系统的作用下辨别异物如病毒，细菌，霉菌，寄生虫，食物的外源蛋白质等。肠道中的有益菌能促进人体产生保护收抗体一一免疫球蛋白A。肠道中有足够的有益菌，过敏症和自身免疫性疾病发低吗概率减少

下图要认真看，为什么有些营养不能吸收，为什么会生免疫性疾病