昨晚睡得很晚，但没想到今早醒这么早。这会没什么感觉。起来上厕所的时候捏自己的腰，感觉小了一圈。第一阶段第三天，坚持！

靠我自己一个人也翻页了
翻页必瘦！！！
刚刚跑去舞蹈室
一个人也没有
老师临时取消了
费了九牛二虎之力才走过去
又走回来
重庆的地型真BT
到处都是坡坎的
汇报一下体重
早上起来没喝水是104
喝了水就105 106左右了
想一想明天早上就可以吃东西了
明天要出去玩
我已经 安排好食谱了
早上一个苹果三颗圣女果
上午十点，三颗圣女果
中午半根煮玉米
下午三颗草莓
晚上5点一个苹果
苹果之后再也不吃东西了
这三天太难熬了
我不会放弃的
不然就白挨饿了
加油！！！

今天
第一阶段的最后一天了
开心
明天早上就可以吃东西了
买了低脂酸奶 苹果 圣女果 草莓 橙子
明天开始慢慢进食
说实话现在一点都不饿了
只是胃有些难受
还是没力气
总结一下第一阶段
第一天：两杯蜂蜜水，一杯乌龙茶（感觉还好，有点乏力，还有饿的感觉）
第二天：三杯蜂蜜水，白水若干（乏力加重，但没有饿的感觉了。站都站不大稳，火气大）
第三天：两杯蜂蜜水，白水若干。（乏力。胃难受。没劲说话。心情郁闷。感觉时好时坏）
总的来说第一阶段还算成功。其实中间也有小小的偷吃东西啦
像第一天，别人给了我那种像薯片的零食。我吃了一个，其它的悄悄扔了
今天下午去超市，看见了榛子，自己偷偷地剥开了一个，在嘴里嚼了好久才咽下去
在逛街的同时用三个秤称了下体重
大致在104到105之间
所以第一阶段最终成果瘦了5—6斤
鼓掌
撒花！！！

今天去洋人街玩了，气温三十三度，顶着大太阳玩。这会还在回学校的车上。汇报一下今天的食谱。早上，三颗圣女果，一杯低脂酸奶。上午，一个苹果。中午一个苹果，五颗圣女果。下午，一个橙子。刚刚一个苹果。这会很累，但也不算太饿。一起去玩的朋友带了很多好吃的，诱惑我，但我没有上钩。坚持下来了，因为我这次减了，以后再也不想减肥了，太痛苦了。想想前三天就恐怖！今天体重还没称，不知道怎么样。待会下车再称吧！

刚刚称了一下，103斤…今天掉了一斤。明天继续努力！

今 天早上喝了一杯酸奶
脂肪含量是2% 的
其实也不算早上了
十一点多喝的
刚刚煮了点水煮菜
有木耳，生菜，韭菜
一共一小盘
不算太多
加了点盐和酸
这会称体重还是103
悲剧啊~~~
希望不要到平台期
让我快点瘦下去

下午吃了两颗草莓，几颗圣女果和半个苹果。从七点到九点二十练舞，累得我跳一会儿就想歇歇。这会在开会，同学说我瘦了好多。虽然很饿，但很快乐。第二阶段第二天，体重103斤…没掉很多，急…

我回来了，五一回家了呆了五天 没有好好坚持 从心开始 我有信心 加油 给自己两个月时间