最近突然跑不动了，是咋回事？【跑步吧】

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已经跑2个月了。平均每天4KM，最远跑10KM。最近一点状态也没有，感觉又乏又困。

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1楼2010-04-28 08:54回复

那么就休息一下，两三天后再跑。欢迎来跑步吧

开始跑步的几个月，要跑也要休息好，休息几天是正常不过的。而且休息有利体能的恢复和提升。

IP属地:中国香港

2楼2010-04-28 10:03

不感兴趣

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你运动过度了么?http://bbs.running8.com/thread-225-1-1.html

3楼2010-04-28 11:35

是不是跑的有点过多了？建议调整一下跑步计划，合理安排休息时间

4楼2010-04-28 12:44

人都有疲劳期，加上你刚跑又跑的太长肯定要累的，我认为你休息两天在跑，而且慢慢提高，不要急于求成。

5楼2010-04-28 12:46

我也有过这种现象。
休息两天，等精神好点儿了再跑不迟。

6楼2010-04-28 12:46

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