这图真不错,解释的也到位。我学的与这位大师有几点不同:
1.眼睛是微睁的,
2.是重心放到涌泉穴,
3.初学者不要在意呼吸,功到自然成,腹式呼吸自岀,
4.含胸拔背的拔背未解释,背部撑圆是结果,而不是过程,
5.跨要在开始有意往两边撑,
6.两个膝盖应在双脚的平行线上,
7.裹裆收膝有个旋转力。
我是随便说说,这位大师的我还做不到呢。
1.眼睛是微睁的,
2.是重心放到涌泉穴,
3.初学者不要在意呼吸,功到自然成,腹式呼吸自岀,
4.含胸拔背的拔背未解释,背部撑圆是结果,而不是过程,
5.跨要在开始有意往两边撑,
6.两个膝盖应在双脚的平行线上,
7.裹裆收膝有个旋转力。
我是随便说说,这位大师的我还做不到呢。











