这图真不错，解释的也到位。我学的与这位大师有几点不同：
1.眼睛是微睁的，
2.是重心放到涌泉穴，
3.初学者不要在意呼吸，功到自然成，腹式呼吸自岀，
4.含胸拔背的拔背未解释，背部撑圆是结果，而不是过程，
5.跨要在开始有意往两边撑，
6.两个膝盖应在双脚的平行线上，
7.裹裆收膝有个旋转力。
我是随便说说，这位大师的我还做不到呢。