✨清凉心语✨
为 什么有时候刚开始的人双盘不容易，即使盘上了也不能持久？这个完全是心的问题，心没法达到柔软，没法达到那种相应。如果你用一些低层次的姿势，低难度的坐姿，让你的心尽快地进入定中，达到一个高层次，经常地心能住于那种高层次的状态，那么你的身体一定会变得很柔软的，然后你再去采用双盘啊等等高难度的动作那它就很容易，不会出现严重的问题。
------------清凉月老师