切都经过了，一切都走过了，一切都熬过了，生命的底色里，增了韧，添了柔。这时候平和下来的生命，已经沉静到扰不乱，已经稳健到动不摇，已经淡定到风打不动。

没有人能够随随便便成功，人生道路上布满荆棘，一次又一次的挫折，可能会让你锐气全失，但一次又一次的机会，也总会让你充满希望。

所有人都在用力奔跑，不是只有你受尽委屈！愿你不负时光，不惧未来；愿你坚定不移，勇往直前。

生活的常态就是，有些事你尽200%的努力，也可能不完美，有些人你用尽全力去爱，最终也会分道扬镳。当你开始接受和适应这些的时候，你就长大了。

一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。眼泪终究流不成海洋，人总要不断成长。在经过岁月的磨砺之后，每个人都可能拥有一对闪闪发光的翅膀，在自己的岁月里化茧成蝶。

自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。

归结起来，焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。再往深了说，焦虑并不完全源于我们的主观意识，而是来自我们大脑的生理结构。

我是一个比较容易焦虑的人。完成一件事情，我会倾向于把最坏的结果想出来，然后就被自己吓到，于是一直想，啊万一结果会这么坏怎么办......从初中开始就发现自己似乎比很多人都容易焦虑，高中压力比较大，长时间的焦虑情绪还让我体质变弱了许多。我曾经很无助，因为我看过心理医生，翻过不少心理书籍，企图让自己摆脱焦虑，可却并没有达到我预期的完全摆脱焦虑的状态；我觉得很孤单，因为身边好像没有人会像我一样，我和他们诉苦的时候他们只会说：不要太紧张啦，放松放松。哈哈可是并不是说你放松就能放松的了呀。。而且没有人陪我度过这么艰难的阶段，我父母根本理解不了我焦虑的原因。 是的呀，焦虑挺难受的，我现在还是会比别人容易焦虑，可是相比以前，我进步了不少，更懂得调节自己的焦虑，不会让自己的焦虑影响自己太多的生活

境由心生，你是怎么思考一件事的很大程度上决定了你的心态和情绪，所以其实改变焦虑很重要的一点是，改变你的思考模式。焦虑的成因大多是因为有一些偏误的思考模式，所以，发现自己的这些偏误思考模式，并认识到它们其实并不符合现实，再重新构建一个和现实接轨的思考模式会对改变焦虑很有效。

当面对压力，身体会变得紧张，心跳会加快，呼吸加快。所以当面对压力而心跳加快，呼吸频率也变快的时候，我们就会对这种身体症状进行诠释：我现在很焦虑，我觉得这个压力有点太大了，焦虑是不好的情绪，它让我们身体变得紧张，我的免疫系统会因此而受损。确实，很多焦虑的人，身体都比较虚弱。可是，当我们改变对这种身体症状的诠释，我们的身体可能不会因变紧张而衰弱，相反，紧张能让我们变得更有动力。

对待各种事物更能以平常心对待。有时候多点幻想一下未来的理想的你，也会让你更有希望，更有动力哦。焦虑是一种比较容易反复的情绪，可能有一段时间你对某种事情不焦虑了，可是之后的话可能这种焦虑的感觉又会重新回来的，这是我经常的事情。可是重要的是，要乐观地看待，首先得承认焦虑是比较容易反复的这个事实，然后告诉自己，相信自己反复的次数会越来越少，每次焦虑的持续时间也会越来越短，总有一天，在你不知不觉中，这种焦虑就会全部消失～相信自己，终有一天会更好。

全身心地接纳自己的这个容易焦虑的你，全身心的接纳你的焦虑情绪。有时候太强求一件事的时候，要学会意识到很多东西是你无能为力的。

你在自甘堕落的时候，全世界都在昼夜狂欢；你在抑郁孤独的时候，你的前任和讨厌的人都在努力赚大钱吃美食找新欢；你在怀念过去的时候，过去里面的每一个人都没空等你。

年轻就别叨逼什么平平淡淡才是真。你们的平平淡淡是懒惰，是害怕，是贪图安逸，是一条不敢见世面的土狗。趁着年轻就应该拔腿就走，去刀山火海。

我或许败北，或许迷失自己，或许哪里也抵达不了，或许我已失去一切，任凭怎么挣扎也只能徒呼奈何，或许我只是徒然掬一把废墟灰烬，唯我一人蒙在鼓里，或许这里没有任何人把赌注下在我身上。无所谓。有一点是明确的：至少我有值得等待有值得寻求的东西。