意y我也在控制，黄一点都不粘。快手抖音看见美女也是一滑而过

yj一个月三次以内都对恢复影响不是很大的。具体戒为良药里有怎么防止的

遗精最根本的问题还是从饮食，戒色后身体极度亏虚，如果大鱼大肉就会导致吸收不了，从而出现遗精，建议少吃或者不吃肉食，本人亲身经历，对遗精有很大改善

加油！
sy射出去的东西，是能够生小孩的，怎么会是垃圾呢？
射的越多，人就越容易衰老，表观遗传上的甲基化就会越严重。
人体体内的细胞的衰老程度就会比你的实际年龄的平均水平要严重的多。
肾虚百病丛生。
关键还是戒色养生。
戒色关键在于落实！
没有执行力，一切都是零。
遗精的治疗，也要靠落实。
我是依靠运动来防止遗精的，多做固肾功，多做提肛，当然前提还是得断意淫，念断念口诀。
念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
你知道了再多防遗精的方法，都不如你真的去做了100个固肾功。落实！
加油！戒色才是正道，浪子回头金不换。
一切都还来得及，戒色100天后，你就会庆幸今天所做的努力。
现在不做努力，100天后，还是哀悼自己的凄惨。
这是我对自己说的话，希望也能帮助到你。

多去行善 正气足 自然改善 师兄可以给自己安排一下日课呀 比如说 空闲的时间 在贴吧多多的帮助戒友 转发文章 渡人呀 多去孝顺自己的爹娘 他们养我们这么大 不容易的 我们是男人 家族的重担在我们肩膀上 多去发善念 善心 多去利益众生 放生助印善书 等等 多去做 这样我们内心就会越来越清净 安乐 恶习自然消失掉的 正气足 邪不可干

遗精是必然的，大家都逃不过去，这个也是戒色的第一关首先你要有这个意识。然后才能对症下药，控制要遗精的频率就行了一个月一次算是比较优秀的恢复情况了。https://www.jieseba.org/a/4934.html 这篇文章详细说明遗精的恢复之道。这只是戒色路上的一个障碍，要建立起全面的戒色认识系统，认识到戒色每个阶段对应的情况才有利于我们戒色。快手抖音如果不是学习就不要看了，冷不丁就有陷进去了

别太在意，小视频也一起戒了吧，加油

遗精后尽量调整好心态，保持平和，总结避免导致遗精的因素，预防遗精可做固肾功，拱头功，吉祥卧等，通过多行善去恶，做一些能力所及的善事，发出善心，这样可以更好的帮助化去欲望，提升正能量正气正念，有助恢复身心的健康，加油