两种情绪的侵扰
    在了解什么是真正的情绪诱发病之前，要懂得什么是情绪， 哈佛大学著名教授威廉•詹姆斯这样给情绪定义：情绪是由身体明显变化而体现出来的一种精神状态。人们在任何时间可能会出现各种各样的情绪：快乐、痛苦、平静、兴奋 伴随着这些情绪的发生，你的生理机能，比如人体的肌肉、血管、内脏和内分泌腺都有不同程度的变化，而这些变化的产生以及伴随着这些变化出现的有知觉的精神状态就是情绪，身体上没有发生变化不能称为 情绪 。
    情绪是由三个部分构成的：主观的、生理方面的和行为方面的，少了一个因素就不能称之为情绪。比方说恐惧情绪应该包括：1.主观感受很不愉快；2.会出现心跳加速、手心发热、出汗等生理反应；3.会有特别想逃离这个环境的行为倾向。只有这三个条件都具备，才可以说是有恐惧情绪。
    每个人都有两种情绪，尽管有些情绪是特例，不过几乎所有情绪都可以被划分到两大类由身体变化所引起的情绪中。
    第一类主要包括一些能够对身体的某些部位产生过分刺激的情绪，这类情绪变化主要存在于对身体各个部位的刺激中，通过神经系统对各个器官、肌肉的刺激，或是对一个、多个内分泌腺的刺激。
    如果一些情绪刺激了人的器官和肌肉，让它们产生了不舒服的感觉，那么传到人的大脑里的也是 不舒服 的信息，人们称之为 不愉快情绪 ，嫉妒、忧虑、愤怒、痛苦、不满、生闷气、悲痛都可以归为这种情绪；当然了，除了这些之外，我们还能列出许多不愉快的情绪，那些情绪也会给人带来身体上的不快，这些都被称作不愉快情绪。
    不愉快情绪的对立面当然是愉快情绪，这就是我们要说的第二类。它在人身上最突出的特点就是：你给它一个刺激，不算太强，也不是很弱，这个刺激正好能够让人很舒服，会给人带来愉悦的感觉，让人乐于沉浸其中，这就是我们都希望的 愉快的情绪 。欢快、希望、鼓舞、爱情、友爱这些都是给人带来快乐的情绪，当然了，人人都希望自己保持在愉快的情绪上，关于愉快的感受大家也能说一箩筐。


小事情引发情绪大战争
    我多年的行医经验告诉我，并不是重大的事件才会引起人们的情绪诱发病，在我的诊室里有好多病因不重要、但也不能让人感到愉快的情绪诱发病患者。说出他们的病因，你可能会觉得简直和白开水一样平淡，而不是什么不可面对的困难。不过就是这一件件去小事情，造成了人们日复一日的担心和焦虑，从而诱发了EII病。
    您可能会问了，到底什么样的小事情就会引起情绪疾病呢？康奈尔大学的两名教授利德尔和摩尔曾经就做过这样的实验，最后证明哪怕是一丁点儿不愉快的情绪，如果单调重复的话，也会诱发EII病。他们的实验过程是这样的：
    在牧场中找到一只羊，在羊的其中一条腿上绑上一根很轻很轻的电线，让羊在拖着电线走的过程中也丝毫感觉不到电线的存在。一周以后，这只拖着电线的羊没有任何异样，还是非常健康，身体各个方面的指数也都相当正常。
    第二周，两个教授更换了实验内容：他们在那根细小的电线上加了轻微的电击，这种冲击并不强烈，只是轻轻颤动。不过随着这声震动，羊的腿也会轻轻抽搐。在这一周时间内，两位教授每天都会给这只羊重复这样轻微的电击，实验的结果是：电线震颤以后羊的腿会轻微抽搐，不过还能像以前一样正常进食，每次实验的结果都一样：羊没有出现什么异常。
    接下来两位教授的实验又 改进 了一下：他们引进两种不同的要素到这个电击实验中来，实验的结果很让人心寒：如果以下的刺激总是重复的话，牧场里的任何一只羊都有可能患上严重的疾病。
    教授们引入的第一个要素是对电击的恐惧。他们先是弄来一个响铃：在对羊电击前的10秒钟，铃先响一下。电击还是和从前一样，还是轻微的，但是现在，当羊听到铃响就会停止进食，不管它在做什么，都会静静等着快要到来的点击，不过，这个新加的要素还不足以让羊产生严重疾病。
    接下来两位教授又引来了第二个因素，那就是：对铃响 电击这一程序不断重复，随之而来的是这只羊的不断恐惧。其实，重复的时间间隔并没有太大变化，不过整个过程中，这只被试验的羊就出现了疾病的前兆：先是拒绝进食，接着不再和伙伴们一起去外面奔跑，然后是拒绝行走，再发展到无法站立，一直到最后呼吸困难。当然，实验到这里必须停止了，再进行下去，这只羊很快就会命丧黄泉。
    后来，教授只是像第一次那样，恢复了这种单调的重复，于是羊又变得正常了。
    教授们在试验中的第二个重大发现就是：如果一天二十四小时中有两个小时打断这项对恐惧的单调重复的话，羊群中就没有羊会得官能性疾病，这倒是个很奇怪的现象。
我们看一个人是不是得了EII病，就要看他这种不愉快的情绪是不是单调重复的，如每天中断两个小时，就可以有效预防疾病发生。


你是不是面临肌肉紧张危机？
    在平时生活中，我们总能或多或少尝到疼痛的滋味，这些疼痛有时强烈有候微弱，却都会影响到我们的生活，这些疼痛最普遍的来源就是肌肉紧张。如果是小范围的抽筋可以算是轻微的肌肉疼痛，而腹部绞痛之类会显示出肌肉疼痛的严重性。举个例子来说，你将手握成一个拳头，不要握的太紧，起初感觉不到任何疼痛；只要你稍微坚持的时间长一点你就会发现，你手部的肌肉会越来越紧张，并且还会感到疼痛。这就说明我们的肌肉已经受到了伤害。
    最明显容易受情绪影响的地方就是颈部肌肉，因为和情绪体现有关的肌肉群往往就是我们使用最频繁的肌肉，因此，脖子上的肌肉首当其冲，它们比任何一处骨骼上的肌肉都更容易被使用，也就是说，在频繁出现的紧张情绪里，颈后肌肉是人类紧张情绪最常见的体现。在我接触过的病人中，有85%的患者都把肌肉疼痛归结到情绪紧张引起的肌肉紧张中。其实，持同一观点的人还不在少数，早在几年前，有个著名的心理学家提出过 是什么东西弄疼了我的脖子 的理论，里面阐述的也是这个问题。他还用事实验证了脖子疼的起源。
    为了更具体让你知道情绪是如何导致颈后肌肉紧张和收缩的，不妨具体实验一下：晚上回去以后，你坐在一把舒适的椅子上，想想你已经困惑好久的一个难题，闭上眼睛思索大约一个小时，那么当你站起来的时候，你颈后的肌肉一定不舒服，你也会不自觉扭动和伸展你的脖子，这就是情绪紧张对肌肉造成的伤害。


心脏真的能到嗓子眼？
    生活中有人遇见紧张的事情时常常会发出惊叹说： 好紧张！我的心脏都要提到嗓子眼了！ 一般来说，我们会把这些话当做夸大事实，事实上，情绪紧张确实不是心脏真的就到了嗓子眼，而是嗓子眼里的肌肉开始紧张的原因。
    在紧张状态下，有很多人会抱怨自己的咽喉肿大了，还有人会感觉咽喉里长了个什么东西，实际上，这只是情绪紧张诱发的肌肉紧张，而造成紧张的那些肌肉恰恰位于食道的上端，肌肉情绪紧张就会不停收缩，让人会觉得有一个东西卡在嗓子眼里，在这种肌肉紧张的状态下，如果你试图去吞咽固体或者液体食物，就会非常困难，甚至出现窒息感，接下来会怀疑是不是嗓子里有了真的肿瘤或者别的可怕的东西，而这个肿块也随着情绪的紧张变得比往常更加令人恐怖，其实并不是什么肿块，假如你的情绪改变，回到了正常的状态，就会发现那个肿块已经消失了。
    还有好多人有这样的体验：在一个大会议室里，会议开得紧张、讨论得激烈，或者会场气氛沉闷、压抑，心情糟糕透顶，嗓子里就会一阵发紧，呼吸也并不流畅，也就是情绪紧张造成的肌肉紧张，这个时候，可以用喝水来缓解气氛。多年的研究研究表明，当人长期处于同一种状态就很容易产生负性情绪，适当地变化一下自己的状态，心情会朝着积极的方向转化。因此，有会谈技巧的人总能通过喝水等小动作来调整自己的心情，这样的人也能比较适应长时间的会议。甚至可以这样说，在你情绪紧张的时候，喝一口清凉的水，滋润喉咙的同时也在滋润着心灵。


结肠是情绪的镜子
    有一件事情发生在我自己身上：记得高中升大学的升学考试，由于平时我的数理化成绩一直不怎么理想，在考场上的发挥也没有自信，考试完之后我就想，自己的大学路肯定断送在数理化上了。我的自尊心又强，怕考不好家里人为我付出的辛苦就白费了，还怕没有大学上前途无望。于是在接到分数前的那段时间里，我的心里惴惴不安，躺下来就想这些令人紧张的事情，导致我的结肠处总是疼痛不止。白天父母不在家，我会看一些喜剧电影，看着看着竟然心情也好了一些，但是疼痛还是伴随着我，成绩出来后证实我的考试成绩并没有想象中的那么差，自己也考上了一所比较满意的学校，接下来疼痛就奇迹般消失了。
    后来从医之后我才知道，肠子在人的胃部下方大约28英尺长的地方，这个地方经常会出现痉挛疼痛，而发生痉挛疼痛最频繁的地方当属结肠处。和胃一样，结肠也很能充分体现人的情绪。费城的一位权威医生就曾经说过： 结肠是人类精神状态的一面镜子，当精神紧张时，结肠也会收缩。 恩，这个结论还真非常正确，这位医生在业界也是非常有权威的。
    这点现在我很认可，因为我的结肠至少向我证实过一件事，那就是：结肠体现情绪。情绪紧张时，结肠就会有所反应。告诉我们的就是，当某个人被赋予相同的情绪时，以后每次出现这种情绪，都会通过相同的渠道来体现。比方说，如果一个人焦虑时会发生颈部肌肉向下挤压的情况，那么他每次产生相同情绪，相同部位的肌肉都会有相同的反应。
    当然了，还有一些人焦虑时会出现结肠向下挤压的反应，造成肠子部位的疼痛，要是同样的情绪再次发生，这一小段结肠还会出现同样的反应。
    假如痉挛出现在右上腹，就会引发结石绞痛。在我诊断过的病人中，大部分病人叙述自己的症状时感觉好像是得了典型的胆囊炎，但经过检查胆囊都很正常，出现这种情况主要是由于他们的结肠或者是周围的肌肉因情绪上的变化出现了痉挛而导致的。


情绪作用于血管后
    我们已经说了很多情绪作用于消化道的例子。当然了，不论是消化道里的肌肉，还是我们体内另外的肌肉，都有可能受到情绪的影响，尤其是那些血管壁中存在的肌肉，更容易受到情绪的影响。最明显的一个表现就是，当血管壁受到情绪影响较大的时候，它就会呈现红色。除此之外，还有一些别的反应。
    情绪影响血管壁最常见的例子就是偏头痛了。偏头痛发生的原因是头骨内外中等大小的血管对情绪带来的刺激，这种刺激是最敏感的。不管是普通的头痛，还是偏头痛，都是由情绪引起的血管变化所致，我接诊过很多病人，他们的头痛病都是由情绪引起，只有一少部分人的头痛是别的原因。
    激动情绪是造成头痛或是偏头痛的最大祸首，有些人为了顾及面子，即使在朋友和家人的面前也不承认自己很激动，当然了，严重的偏头痛病人会很容易暴露出他处在激动的情绪中。
    我的一位患者就是在精神紧张的时候偏头痛常有发生。她是一位对自己要求很严格的家庭主妇，还有洁癖，也很要面子，她和自己的家人平时都住在农场里，情绪一直很正常，什么事儿都没有。奇怪的是，这位女士一旦进城，就会有严重的偏头痛，回到家里不得不卧床一整天。每次进城之前她都要把家里的里里外外打扫得干干净净，还给她的每个孩子也梳洗干净、穿戴整齐。在没有进城之前，她会在家里盘算好一阵子：我会碰到什么样的人？我该怎么和他们说话？要说什么样的话等等。总之，在决定进城的那一刻起，她就开始头痛不止。在结束了这趟痛苦的旅途回到家后，接下来的几天里她什么事情都别想做了，恼人的头痛会一直伴随着他，害得她不得不老老实实在床上度过。医生也看出来了，治疗她头疼病的唯一办法就是再也不要进城。不过，他偶尔还是会进城来看病，只不过来的时候还是个好好的人，走的时候，偏头痛又会黏上她。


皮肤病也是情绪反应
    情绪引起的偏头痛已经够耸人听闻的了吧？事实上很多情绪引起的血管变化都值得我们研究。比如皮肤炎，它也和情绪不良有关，当情绪变化时，真皮层的毛细血管不断收缩，身体的某个部位便会出现皮炎症状。过程是这样的：最初，少量的血清从宝宝的血管壁挤出血管，在组织中积聚，然后皮肤会轻微发硬，继而发红，随着被挤出的血清逐渐增多，被迫流到皮肤表层，原先变硬的地方就开始红肿，肿到一定程度还会破裂，从而导致破裂的皮肤流脓。然后我们会采取刮治的方法清除脓液，皮肤结痂、瘙痒 由情绪变化引起的皮炎就这样形成了。
    我曾经接触过这样一位病人：他已经73岁高龄了。在他68岁那年，得了严重的皮肤病，而在之前，这种现象从来没有出现过。我问了问他，他得病的那年正是他原配妻子去世的第二年，这时候，他已经又续弦了一位和他同龄的老太太，在他们蜜月旅行的时候，他第一次发现自己得了这种顽固的皮炎，当他们度完蜜月回到家之后，他的皮肤病越发严重，他不得不被送到医院，在医院恢复了大约一周时间，他的病情明显好转，几乎恢复到了以前的状态，然后他被允许出院了。
    回到家里没多久，他的皮肤病又犯了，不过由于工作的原因，他还没来得及治疗就被派去到几百公里远的小镇上出差，在那里呆了一周，他的皮炎症就痊愈了。回到家后，皮炎又一次造访，好在他不久又被派去到一个更远的地方出差，于是在外地一周后，生活又恢复了正常。回到家里，他的妻子恰好去外地照顾一个生病的亲戚，他一个人在家身体没有出现任何异常，不过当他的妻子再次回来时，皮炎症再次出现。不用说，大家也都知道是什么原因了。
    我问老先生： 你和你的妻子生活在一起有不愉快的事情发生吗？或者你们在蜜月阶段有什么不对劲的地方吗？ 老先生想都没想便说： 我现在的妻子是一个很霸道的女人，他独断、专行，还很不讲道理，我们俩之间无法沟通，我现在都快受不了她了。
    为了让老先生不再遭受皮肤病的侵扰，我不得不找到他妻子谈话，当我告诉她老先生的皮炎是由于她独断专行的霸道性格造成时，她的嘴巴惊奇得圈成了一个 O 形。后来这位老妇人在她丈夫面前表现得比以前平和多了，他的先生的皮肤病也痊愈了，再也没有了以前的困扰。当然了，老先生的皮肤病也偶有发作，这时我就不得不再和他的老伴再进行一次交谈。


情绪指引你的纤维肌
    我们在前面已经说过，颈部肌肉收缩为引发颈部疼痛，后来在以后的实践经验中又发现了一个这样的现象：在第二次世界大战期间，被我们通常称作 纤维组织炎或者是纤维鞘炎的大多都是由于紧张的情绪导致的。第一次世界大战期间，在战壕里战斗过的士兵也有一定比例的人得过这样的疾病。许多医生猜测这种病是不是战壕里湿冷、肮脏、没有遮蔽物的环境造成的。可是二战期间，可以确定的是，有相同比例的人都染上了同样的纤维组织炎，他们也都曾经在前线的战壕里战斗过，不管是在寒冷、潮湿的阿留申群岛还是在温暖干燥的非洲北部，士兵们患病的比例却是一样的。
    我们还发现了一个现象：当士兵们从大本营往前线推进，纤维组织炎的发病范围也越来越蔓延，也就是说，随着士兵们紧张情绪的增加，纤维组织炎的范围会越来越扩大。最终我们确定，这种纤维组织炎是由某种情绪诱发的，当人们被叫去做不愿意做的事情时，这种情绪就会产生，继而引发纤维组织炎，如果不强迫他们去做自己不愿意的事情，不良情绪也不会产生，当然也不会染上疾病了。
    当得知了要去前线打仗，士兵们会尽量让自己在别人面前显得坚强些，其实他们内心并不愿意参加战斗，每当这时身体上的肌肉就会不自觉收缩，人们往往爱收缩肩带处的肌肉，由此产生了纤维组织炎。而当他们没有这样压力的时候，这种组织炎也当然就消失了。其实，这样的事情在平常人身上也会发生，只不过人们总会经常碰到些想要避免发生的事情，这时人们又不得不去做点什么。如果这种事情经常发生，也就是说人们经常要去做自己不愿意做的事情，疼痛自然就产生了。
    纤维组织炎是人类极其普遍的疼痛病源之一，好多人都有这方面的烦恼。我也深受其害。不过有些人的是会偶尔感染上它，有些人只是偶尔感染它，而有些人却经常受到会遭受到这种疾病带来的痛苦，偏偏我就是后者。大部分时间，我都处在纤维组织炎带来的痛苦之中。不过这种疼痛也是和情绪有关的：当我早上去上班看到办公室前面站着黑压压的一片人，当然了，这个数量总是远远超出了我的承受范围，这么多的病人对一位医生来说，不管是精神上或是体力上都是一种巨大的考验。有时候我会感到自己压力特别大，尤其是某个病人的家属追着我不放、并且把所有的怨气全撒在我身上的时候，我的纤维组织炎百分之百会复发。
    当我出去度假，和家人一起游玩在有阳光的沙滩上时，纤维组织炎就会乖乖留在办公室里了它就像是我在医院里戴的听诊器和穿的白大褂，等我到了办公室，又得让它挂在我身上。
    不过有些人并不知道纤维组织炎是由什么引起的，总是一味把它想象得很严重，其实，像我这样的即使是右肩被纤维组织炎折磨的连关窗开窗都费力的人也不会过多担心，因为我知道这个病的由来是什么。而那些普通患者就不一样了，他们在症状来临时总会想，自己是不是得了严重的疾病，会不会发展成癌症，或者他们还会担心自己是不是以后就再也没有做事的能力了、会成为一个无用的人。实际上，他们除了纤维组织炎之外，其他什么病都没有。
    如果你还在为你的纤维组织炎担心，就请听我一句劝告：纤维组织炎只是个小毛病，它永远都不可能发展成为能够导致残废的疾病，除非你自己放弃了自己，否则，这种病是不会严重到让你成为一个无用的人的。你要时刻记得，这种病只不过是情绪引发的疾病，调整好了情绪，你就会发现其实它早就已经远离了你。


哇，真棒！