这次惊魂得从20年3月的体检开始说起，测得142 92，体检的还让我测了两遍，因为我血压之前体检都是正常的120 75左右，所以压根没当回事，中间也从来没关注过，20年国庆偶尔路边药房测了下，145 95，这时才开始紧张起来，网上查了很多资料，高血压的危害比我想的大多了，吓得我赶紧下单买了个血压仪，开始监测起来，测了大概一个多月，发现血压一直在135 85左右，偶尔几次125 80，20年底体检，打疫苗前医生测血压都在135 88，医生说我血压正常高位，又有高血脂，脂肪肝，要注意饮食，但是工作原因有时不得不喝酒应酬，所以也没有办法。
21年年后开始调养，五月六月一直测得都是120 77的样子，随便怎么测都不高，终于松了一口气，然后七月份开始跑步，到八月二十号，瘦了一圈，自我感觉良好，就从来没测过，血压仪也被我收起来了。
8月20日到9月25日因为工作原因，基本每天凌晨一点睡觉，吃变态辣的烧烤，节前工作完成，回来后不小心感冒了，有点严重，老婆拖着我去药房买药，顺便测了下血压，150 102，药房的工作人员说血压高，我说会不会是感冒的原因，她说感冒没关系，吓得我出了一身冷汗。
从此，国庆一直测血压，感冒也一个星期左右痊愈了，但是直到7号，血压一直在150 102 以上，一直降不下来，我网上问诊，医生说考虑是高血压，我一下子懵了。
我只能说，六月份都是正常的， 怎么这么突然，最后医生说，也可以先观察几天，好好休息。
于是我收起血压仪，从8号开始，每天清淡饮食，少吃，早睡不熬夜，坚持跑步二十分钟，今天正好10号，今天下午跑了三公里，六点运动回来后测血压138 88，139 89这样，终于开始降下来，太开心了，连忙找到上次的网上医生，他说这样的话就是正常的，再观察几天，平时还是要注意多运动，不抽烟喝酒，保持良好的生活习惯。
十月十号晚上八点洗完澡测了下，左手138 89，右手117 92，再不是前几天158 105 ，再坚持几天，希望能降到正常130 85以内。
这次最大的教训就是，血压真的要日常检测，一不注意就放飞自我，熬夜啤酒夜宵一起上，血压一上去，提心吊胆很久。现在年纪大了，稍微一熬夜喝酒，血压就上去了。这几天都会经常监测血压，与大家共勉。