戒色加早睡早起会很快回复的我大概半个月时间早睡早起加戒色黑眼圈就消了很多加油

哥们你大我三年，我也就7月28那天撸完开始戒色，现在两个月了，没有一点想撸的想法。之前戒总是戒不了，是因为脑子想着戒，但内心又想着黄方面的，所以每次都失败，只有脑子里无杂念，想黄方面思想一点没有，是一点没有，是一点没有，有就戒不了，你才能真正戒下色。

你要带着欲望去戒是永远戒不掉的

而且以前戒色的时候每天因为都有欲望，思想不干净，所以搞得隔几天就会要睡觉遗精。

你欲望在，你念口诀只是自欺欺人

我发现你是多少沾点，去医院不行？，看中医不行？，非要信这些个吊东西

没戒撸以前，每天都撸？

加油，我们一起戒色。
戒色路上不会孤单。
男人要自强不息，要自强自立，自信自爱。
不需要别人的什么承认，男人要自强，自强，自强！
恢复容貌要早睡早起，要落实，要行动。
戒色是基本，多做有氧运动。
做好卫生，加油！