抖音关注“阿雅小厨”，一日三餐，简单易上手，不知道吃啥就跟着做

下厨房。。咖喱饭，炒饭，煲仔饭。不知道吃啥时就轮着做这个

抖音多看看就会了

我跟着小红书，这两个月成长了好多好多

下个下厨房，跟到学，菜式多的很，小技巧也多的很。另外炒瘦肉要先滴点酱油，放点盐，葱姜，码点芡粉，腌十几分钟，炒的时候滴几滴醋去腥增香好的很。

早上：紫菜虾皮混沌汤，白水蛋，烧卖；鸡蛋青菜面，各式面包；淮山瘦肉粥，煎鸡蛋，叉烧包。

花蛤肉沫蒸蛋，香菇肉饼蒸蛋，西红柿炒饭，金针菇炒蛋，肉沫炒红萝卜豌豆丁，炒三丝（肉丝炒包菜丝，香菇丝，可以随意换，肉沫炒包菜丝粉丝），肉片干煸花菜，蒜蓉西兰花，肉沫烧香菇，肉片炒口蘑，虾皮炒白萝卜，卤鸡爪，卤鸭爪，卤猪舌头，虾仁豆腐，肉沫炒猪血豆腐，肉炒腐竹，肉沫炒千张丝，肉沫炒红萝卜鸡蛋干，粉蒸肉，蒸蛋黄糯米肉丸，蒸鱼，————我家小孩子都比较喜欢吃

咖喱饭，营养丰富，也不费事。牛肉胡萝卜洋葱土豆，孩子都爱吃。