〖WH〗为啥子人家跑五公里跟玩儿似的，我跑三公里就跟要死一样。【武汉吧】

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〖WH〗为啥子人家跑五公里跟玩儿似的，我跑三公里就跟要死一样

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〖WH〗为啥子人家跑五公里跟玩儿似的，我跑三公里就跟要死一样。

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来自Android客户端1楼2021-10-05 18:21回复

我曾经一个月的跑量280公里，五公里23分钟，后来不跑了，太伤皮肤了

来自Android客户端2楼2021-10-05 18:43

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不感兴趣

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三公里？我跑个300米都累趴下了

来自iPhone客户端6楼2021-10-06 07:02

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多跑多练，刚开始我5公里要40分钟，边跑边走，后来跑多了可以一口气跑完，30分钟内了

IP属地:湖北

来自iPhone客户端8楼2021-10-06 09:24

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缺乏锻炼身体接受不了，当初咱在不对也是21分五千米，现在已经变成了30分都不一定能跑完的人了。

IP属地:湖北

来自Android客户端9楼2021-10-06 10:33

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你开的跑跑卡丁车？

IP属地:湖北

来自Android客户端11楼2021-10-06 12:01

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速度太快。呼吸太急。刚刚开始跑步速度控制在可以只用鼻子呼吸不用嘴巴。也就是比走略快的速度。跑步身体略微前倾。像有人推你的感觉。

IP属地:湖北

来自Android客户端12楼2021-10-06 12:49

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走路五公里感觉好远，然后腿要断了，一共就一两万步，跑步的五公里是不是不一样

IP属地:湖北

来自iPhone客户端13楼2021-10-06 13:24

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不感兴趣

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刚开始有人带着跑比较好呼吸和节奏感很重要

IP属地:湖北

来自Android客户端14楼2021-10-06 20:43

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你在哪里跑？

IP属地:湖北

来自iPhone客户端15楼2021-10-09 11:28

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多练练

IP属地:湖北

来自Android客户端16楼2021-10-10 10:01

我1公里就不行了

来自iPhone客户端17楼2021-10-16 20:45

我现在每天晚上跑6公里.40分钟左右

IP属地:湖北

18楼2021-10-31 14:59

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