【视频】这样练一组20个，一天三组。。能练出腹肌吗？【健身吧】_百度贴吧

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这样练一组20个，一天三组。。能练出腹肌吗？

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视频来自：百度贴吧

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送TA礼物

IP属地:广东

1楼2021-10-10 09:09回复

80个起步

来自Android客户端2楼2021-10-10 14:06

不感兴趣

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手别抱头，特别伤脊椎的，建议头刻意后仰

IP属地:陕西

来自iPhone客户端4楼2021-10-10 14:47

同款仰卧起坐板，不过我的没烂

IP属地:江西

5楼2021-10-10 16:54

这玩意我做起来没啥感觉，一次可以做120个没啥感觉就没做了还是卷腹爽，小肚子跟抽筋了一样

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2021-10-10 23:20

健身减脂交流群 V：chenqiu616

来自iPhone客户端8楼2021-10-11 09:43

兄弟进群讨论打卡吧
TANGYUSHEN258

来自iPhone客户端9楼2021-10-11 10:14

腹肌撕裂者学习一下，这样容易伤腰，到时候站着洗个头费劲，过来人的经验

来自Android客户端11楼2021-10-11 14:23

不感兴趣

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从来不做仰卧起坐只做卷腹，腰这个直连不到腹肌

IP属地:西藏

来自Android客户端13楼2021-10-11 16:23

应该练不出

IP属地:上海

来自Android客户端14楼2021-10-11 16:50

腰椎粉碎机？

IP属地:北京

来自Android客户端17楼2021-10-12 16:19

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