这个家伙不是人，

九天玄男下凡尘。

穿着拖鞋鬼扯钻，

一拳打坏卷帘门。

不错，知道挺膝了。。。。

但还是佝偻着那么一下。
这是不懂“五脏”也。
何谓“五脏”？
陈长兴十大要论之‘五脏’篇云：
“夫捶以言势，势以言气，
人得五脏以成形，即由五脏而生气。
五脏实为性命之源，生命之本。。。。
凡世之讲拳术者，要不能离乎斯也。
其在于内胸廓为肺经之位，而肺为五脏之华；
盖故肺经动，而诸脏不能不动也。。。。。”
以上这些好像和拳、和佝偻没啥大关系？
以上这些实际是要我们去了解肺在五脏中的地位、肺的工作原理。
懂了这些，就懂了为啥要‘胸出而闭、肺开而张，’，就是为了给肺一个很好的、宽松的工作环境。
因为一个人想活着，肺就要一直工作。
所以，养气既是养肺。

练顺了中节，就解决了腿上和手上的问题。也解决了劲不整的问题。我中节幅度这么大，是怕一些人看不清，其实只要脊柱微微一扭就能完成动作需要

是那个劲儿

我理解的形意三层劲：
明劲：肢体形式上画圆得出的劲，在回手出手之间。
暗劲：中节脊柱为主四肢为辅助，在身体内部画圆得出的劲。
化劲：身体上各部位象弹簧一样，都能发出圆通的劲，不拘于拳架形式。
这和太极拳追求的劲如出一辙。

找个师傅不行吗？

甭管你练得对不对，别发力！发对了还耗元气呢！发不对，更减寿！

海天来给你蓄能量了，快对了，目前看是离真相比较近的。