加油，你已经有很好的出发点了，也知道sy的危害了，下面要做的就是静下心来学习戒色文章，从中找到你自己的影子，有一定的觉悟，你才可以成功，加油，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

楼主会破戒只能说明戒色实力还不足，火候还不到。就像考试想突破自己考高分一样，但失败了很多次，为什么。一样的道理，自己实力还不够，对知识点的掌握不够透彻，练习少了。
这放到戒色中也是一个道理，你想战胜心魔获得成功，提升戒色的硬实力。
具体的做法就是多学习戒色文章，多总结，这和读书一样。不能只靠毅力强戒，这没用，你说读书光靠发誓不去学习能提分吗。

你必须努力，奋斗！相信自己，不管有多难跨出第一步你就成功了一半！建议从《戒为良药》开始看起，先认清sy的危害再慢慢从断念，控心，一些经验方法开始看起，你一定能成功，加油！

给你一个经验，少吃肉但不能不吃，因为肉能激发性欲

加油

现在才高三，你的路还很长，你的父母对你的期盼很大，而你却在摧残自己的身体，现在是黄金时期，你应该狠下心来戒掉手淫，把心放在学习上，转移注意力，坚持一下，看能不能成功，别急着否认，你就试试，先一个月吧？怎么样？

这么一句话都知道吧，撸前似入魔，撸后圣如佛。很熟悉吧，现在认真仔细静下心来，首先你们先想一下，为什么你们会在这个怪圈里陷进去，陷的死死的，不能自拔，对了在这之前我先说一下，你们迷恋的到底是什么，她不过是外表的一层皮裹着里面的肉，内脏，屎，尿，你们很喜欢吗，喜欢她们的是什么？是你的念头，念头导致迷恋这些东西，前辈们都帮我们铺好了一条路，为什么很多人还是会陷进去呢，前辈们都很郑重再讲的两条路，多看戒色文章，多练习断念口诀，你们不要说我都看了戒色文章了，也都断念了，首先你们看的戒色文章你们有记住吗，是不是你们边看边忘，看完就忘完了，重要的有没有写下来反复观看反复理解？看戒色文章在于持久，降下心来认真仔细看，你是在哪块出错的戒为良药都齐全，去找，找到认真仔细看重要的记下来，记下来的反复看，前辈们都在刻意强调，核心在于什么？在于断念，你们为什么跳不出怪圈，有两点第一不认真看戒色文章，看了也是走马观花，前面读者后面忘着，重要的你要写下来你要反复看，还有一点是核心就是断念，很多人我不知道是懒的还是怎么滴，就是不练习断念，理论一大堆，然后实战那一刻，你脑瓜子是不是嗡嗡的？你不破戒谁破戒？都在刻意强调，多看戒色文章，戒色文章是什么是理论，看多了你就懂得多了，你就明白了，看多了你就悟透了，悟透了你就知道断念口诀是核心了，很多人在怪圈里面就是不认真看文章，实战那一刻瞬间瓦解，瞬间崩溃，最后落下一身病，不知悔改。破戒了在戒色吧里面发个谁谁谁戒了多少天破戒了，咋滴让人家看你笑话呢？可不可笑！真可笑。

别破了。已经来不及了。除非你打算复读。当年我就是来不及。还想高五。特别后悔

本人高4冲了6年3个月，9月26号戒了50天破戒，但我认为这次破戒是对自己戒色的觉悟有所提高了，我看清了更多，也更能明白断念实战的重要性！
换个思路，你这次破戒能否吸取教训，然后进入下一个戒色周期，可以看作这21天是连续的，你的觉悟的的确确是增长了21天，至于身体回到解放前暂且放一边，一定要稳住，不能因为一次破戒回到戒油子的状态！加油！
还有就是作为一个高4学长，给你推荐一个团队-树成林，可以上微信公众号、b站、知乎。宝藏up主，希望能用好，加油祝你国庆守住！