喜马拉雅的。
半个月前，我非常无助，在吧里看见有焦友推荐《精神焦虑症的自救》，当即就去网上买了，看完后觉得对自己有所帮助，于是还想找些相关的知识来看来了解，于是去了喜马拉雅，听了几本， 发现《焦虑症自愈术》这本特别好，浅显易懂，解开了心里的许多谜团，而另一本《森田疗法》的老师解读让我了解了躯体症状消失的步骤和过程，让我不再心急为什么总不好之类的焦虑问题。
目前我的躯体症状依然存在，但是我相信能够一天天好起来的！
建议大家先听自愈术，再听森田疗法。