每一天都会告诉自己要好好控制情绪，不抱怨，多宽容，谨言慎行，这不是将自己变的懦弱和没有性格，而是在慢慢的提升自己。不以恶意揣度别人，不以私利给他人添堵，不妄自菲薄，也不诋毁他人。
吸烟者每次吸烟，都是因为尼古丁戒断半小时或一小时后产生的戒断的症状使人十分不适，逼迫人去吸烟。吸烟后，烟瘾暂时停止折磨你人，人就有了相对的快乐。记忆把这种快乐归功到烟草身上，条件反射认为烟草是能带来快乐的，产生了烟草的认同的亲切，而完全忽略了抽烟之前的超级难受恰恰是烟瘾这个元凶造成的。这好比受害者把将强盗认作义士。吸烟得到的暂时的安宁和放松，是尼古丁从吸烟者手中夺取的、原本就属于吸烟者的东西。如果人不被烟瘾所奴役，也就不需要香烟提供这种安宁和放松。

随和是素质，低调是修养，容让是道德，简单是品位。
看不惯是格局小，气不顺是修养浅，听不进是知识少。
信用是人的强度，信任是人际粘合剂，信仰是人群的规则，
明知没有一成不变，却企求一劳永逸；明知没有万无一失，却企求完美无瑕；明知没有万事俱备，却企求一步到位。

一日戒为觉，知错改错；
一生戒为悟，善始善终。

明者因境而变，智者随情而行

以一颗平常心持戒，用一颗警惕心防止复吸。让戒烟的状态如同呼吸般陪伴着你，不用刻意想起，也不必特意回避。享受无烟的每一天。戒烟是一种快乐，不再是痛苦的煎熬，而是身心合一的享受。戒烟是一个收获，不仅仅是健康的身体，还有对美好生活的挚爱！

献给正在享受戒烟的你：
生命的意义不在于最后的结果，而在于享受其过程。生命存在的过程就是挑战自我的过程。当你一次又一次地战胜自我，你才能一次又一次地让人生得到升华。
戒烟就是最有意义的自我挑战，坚定地朝着自己的目标奋进，你就会发现自己所奢求的理想原来如此容易实现；当你实现了自己的目标站在人生的高峰环顾四周时，你会发现之前所谓的挑战也是人生中必不可缺的资历，因为她也是生命中的一部分，而往往是生命中最精彩所在！

戒烟随感：
让烟雾在记忆中挥散渐远，让思绪淡泊宁静，
让阳光在无烟中照进心田，让身心健康轻松；
让希望在涅盘中挥洒人生，让生命绚丽多彩，
让幸福在自信中相伴今生，让心灵静守淡然！

戒烟随感：
让烟雾在记忆中挥散渐远，让思绪淡泊宁静，
让阳光在无烟中照进心田，让身心健康轻松；
让希望在涅盘中挥洒人生，让生命绚丽多彩，
让幸福在自信中相伴今生，让心灵静守淡然！

戒烟是一种态度，让你勇敢地挑战自我。
戒烟是一个行动，不需要说多少，重要的是脚踏实地地执行。
戒烟是一次回归，修正了偏离的航向，找回健康的人生。
戒烟是一场洗礼，清新了我们的肺，净化我们的心灵。
戒烟是一份爱心，把爱自己爱家人的爱心转化成了行动。
戒烟是一次反省，让你重新思考人生的意义。
戒烟是一份轻松，终于放下心灵的包袱，体会到自然本性的快乐。
戒烟是一种快乐，不再是痛苦的煎熬，而是身心合一的享受。
戒烟是一个收获，不仅仅是健康的身体，还有对美好生活的挚爱。
戒烟是一次蜕变，让你告别了过去，迎接一个新生的自己。
戒烟是一种信仰，感受到生命至上爱己爱人的庄严和神圣。
戒烟是一种修行，那是心灵一辈子的快乐修行。

戒烟是一种态度，让你勇敢地挑战自我。戒烟是一个行动，不需要说多少，重要的是脚踏实地地执行。戒烟是一次回归，修正了偏离的航向，找回健康的人生。戒烟是一场洗礼，清新了我们的肺，净化我们的心灵。戒烟是一份爱心，把爱自己爱家人的爱心转化成了行动。戒烟是一次反省，让你重新思考人生的意义。戒烟是一份轻松，终于放下心灵的包袱，体会到自然本性的快乐。戒烟是一种快乐，不再是痛苦的煎熬，而是身心合一的享受。戒烟是一个收获，不仅仅是健康的身体，还有对美好生活的挚爱。戒烟是一次蜕变，让你告别了过去，迎接一个新生的自己。戒烟是一种信仰，感受到生命至上爱己爱人的庄严和神圣。戒烟是一种修行，那是心灵一辈子的快乐修行。

睿智的人看得透，故不争；
豁达的人想得开，故不斗；
得道的人晓天意，故不急；
厚德的人重谦和，故不噪；
明理的人放得下，故不痴；
自信的人肯努力，故不误；
重义的人交天下，故不孤；
浓情的人淡名利，故不独;
宁静的人行深远，故不折；
知足的人常快乐，故不老.

一日戒为觉，知错改错。
一生戒为悟，善始善终。

愿天上亲人，清静安息
愿烟火人间，平安吉祥

【立冬】
冬之三月，乾坤气闭
万物伏藏，君子谨戒

活着，经历着、坚持着，无论好与坏、无论你喜欢还是厌恶，都是我们人生可喜的财富。人生就是一场艰难的跋涉，没必要为现在戒烟多带来的折磨而怨天尤人，我们是在为过去的放纵偿债。放下心中的负累，生活从来没有拖欠过我们任何东西，不用总哭丧着脸，世界很大，风景很多。戒烟，喝杯咖啡不加糖，品品苦滋味；无烟，喝杯开水不加蜜，尝尝比蜜甜！不信？你试试？
与其担心自己的未来，不如现在好好的努力戒烟。这条路上，只有自己不停的努力，才能给你安全感。不要把梦想寄托在别人身上，因为未来是你自己的 ，只有你自己才能给自己最大的安全感。别忘了答应自己要做的事，无论无烟的梦想有多远、有多难！
不喊痛，不一定没感觉；不要求，不一定没期待；不落泪，不一定没伤痕；不说话，不一定没心声。沉默，不代表自己没话说；离开，不代表自己很潇洒；快乐，不代表自己没伤心；幸福，不代表自己没痛过。你能说那些还在“潇洒“抽烟的人就没有痛苦？你能说那些”享受”无烟的人就没有快乐？