简单来说就是后手撒放后的惯性造成后肩疼痛。
以下是问题详细描述
后背发力没解决前，一直是后背发力比较少，手肘不够放松，撒放时候有点外撒。撒放后30磅以下的弓没什么异常感觉，30磅以上有轻微肩部筋腱拉扯感。
明白了后背发力后后肘完全放松全靠后背发力拉弓，就算是22磅的弓撒放后后肩拉扯感也很大，基本上打不了几十箭就很痛了。
在空手的情况下试过模拟撒放过程，后手靠好位后把后背肌肉收紧，开始撒放后肘自然下落的过程中大概到与肩平的时候肩部的骨骼会明显的啪一声。
试过各种靠位、大中小拉锯都有这问题，只有把后手放到低于肩部的位置的时候撒放才不会有这种拉扯感，但是这样感觉后背肌肉发力不纯粹，靠位也不好找。
各位大神，难道我的身体结构只能用这个姿势射箭了？还是说我有哪里做的不对？
忘不吝赐教，不胜感谢！
以下是牢骚，和问题关系不大。
年初开始玩传统，依次经历过沉肩、握姿、让箭、站位、瞄准、扳指、撒放、靠位、开弓路线、发力角度、持续用力、后背发力的困惑。
尝过了前手拇指根痛、前手手腕痛、前手打臂痛、前手手肘痛、前肩痛、前手后背刺痛、胸骨痛、后手拇指指尖痛、后手拇指关节痛和背中部、肩胛骨肌肉酸痛。
这些基本上都被我反复网上学习、思考、拍视频验证等方式把困惑解决的七七八八了（至少感觉能自圆其说了），伤痛也基本能避免了，上次打疫苗出现的最后一个后背发力困惑解决后，这个困扰我两三个月的困惑就来了，搞得我练也没法好好练。打一次得休息三天肩部才没那么难受。
以下是问题详细描述
后背发力没解决前，一直是后背发力比较少，手肘不够放松，撒放时候有点外撒。撒放后30磅以下的弓没什么异常感觉，30磅以上有轻微肩部筋腱拉扯感。
明白了后背发力后后肘完全放松全靠后背发力拉弓，就算是22磅的弓撒放后后肩拉扯感也很大，基本上打不了几十箭就很痛了。
在空手的情况下试过模拟撒放过程，后手靠好位后把后背肌肉收紧，开始撒放后肘自然下落的过程中大概到与肩平的时候肩部的骨骼会明显的啪一声。
试过各种靠位、大中小拉锯都有这问题，只有把后手放到低于肩部的位置的时候撒放才不会有这种拉扯感，但是这样感觉后背肌肉发力不纯粹，靠位也不好找。
各位大神，难道我的身体结构只能用这个姿势射箭了？还是说我有哪里做的不对？
忘不吝赐教，不胜感谢！
以下是牢骚，和问题关系不大。
年初开始玩传统，依次经历过沉肩、握姿、让箭、站位、瞄准、扳指、撒放、靠位、开弓路线、发力角度、持续用力、后背发力的困惑。
尝过了前手拇指根痛、前手手腕痛、前手打臂痛、前手手肘痛、前肩痛、前手后背刺痛、胸骨痛、后手拇指指尖痛、后手拇指关节痛和背中部、肩胛骨肌肉酸痛。
这些基本上都被我反复网上学习、思考、拍视频验证等方式把困惑解决的七七八八了（至少感觉能自圆其说了），伤痛也基本能避免了，上次打疫苗出现的最后一个后背发力困惑解决后，这个困扰我两三个月的困惑就来了，搞得我练也没法好好练。打一次得休息三天肩部才没那么难受。
