最近抽烟总是无味无趣，突然想起来尝试戒了。
年龄：33年；
经历：5年前戒过2次半年时间。后来实在无聊，复吸了。
原因：随着年龄的增高，视力衰退厉害，嗓子沙哑，面色黑且苍老。经济也不允许再这样浪费下去了。
自己有过两次戒断经历，知道戒断反应厉害，立贴征求大咖们意见，如何坚持下去？如何减轻、克服戒断反应？