xdm，我发现9km,就是我的极限了，跑了半年，太难提升了，你们怎么跑的半马，我也想跑半马，教教我。体重60【跑步吧】_百度贴吧

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xdm，我发现9km,就是我的极限了，跑了半年，太难提升了，

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xdm，我发现9km,就是我的极限了，跑了半年，太难提升了，你们怎么跑的半马，我也想跑半马，教教我。体重60，身高172。

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