我之前产后一和孩子睡就睡不着，后面婆婆帮我带着睡觉，再加上看了很多无为而治的心得，当放下对睡眠的执着想开了，睡眠就好起来了，即使还会失眠几次我也无所谓了，可是最近几个月婆婆找了一个早晨要5点钟去包子店帮忙的工作，每天都要4点半起来去上班，公公也会差不多这个点起来帮忙，然后我儿子怕黑就会自己起来我的房间找爸爸妈妈，重新入睡，从那以后，我就开始习惯性也在这个点醒来睡不着了，2个多月过去了，每天12点睡觉，可是这么大清早就会醒来睡不着，心理作用非常强烈，无法打消掉的念头，而且6点半邻居就会在阳台刷洗衣服了，我又心理作用，更睡不着！！！谁能告诉我我这样的经历要怎么改善呢？#失眠#