等姑姑病好了，你快回来吧，我也好想你。你一哭我真想立刻跑去你身边。

早上好同志们！

木木加油！！！天天好心情！

看望朋友，快乐打卡，40天。

人呢？没

拜访下美女无烟者

前来报道，木木。

真不好意思说，我昨晚抽了一根烟，这是我戒烟期间第二次破戒了。吸烟的原因我就不说了 ，不管什么原因还是自己想抽的借口。

没有刚开始戒烟时的决心了，开始松懈下来，真是真是。

别！千万别！有再一再二，希望不会有再三再四啦！不要给自己理由，一定要坚持下去！加油！！！

唉
我这憋的难受着呢
八年烟龄还不算太长
感觉还好
能戒掉
坚持下去就好了
我的戒烟方法，睡觉、玩需要两只手不停忙活的游戏，拼命工作，坐公交车或者地铁，这样就没办法抽烟了

顶一下， 坚持```

估计木木是由于心情的原因才破戒的吧，戒烟很难，跟周围环境也有关系，好的心情戒烟就会简单一些，心情不好破戒的可能性会非常非常的大
我想，大家都知道为什么会有烟瘾吧，说白了就是尼古丁在作怪，它会使我们的大脑产生多巴胺，多巴胺又是何方神圣呢？多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。我们的烟瘾与它有很大关系，我想教大家一种代替香烟产生多巴胺的方法，这样，就会比较容易克服由于情绪问题导致的破解啦
方法很简单，那就是拼命的吃辣的东西，为什么呢？我们的舌头上的味蕾被辣味刺激之后，传给大脑的信息不是辣，而是灼伤，越辣味蕾传递给大脑的信息越强烈，顺便插一句哈，当人体收到创伤的时候，大脑为了抑制疼痛会产生多巴胺，平复心情，这是一种自然的反应哈，所以，我们就利用这一点，吃点辣的，让自己出点小汗，嘶嘶哈哈的喘气，目的就达到了，这时候，舌头上的味蕾会告诉你的大脑，我被灼伤了，大脑就会分泌多巴胺，让自己心情变好，确实有效果的，最起码对我有效果，没次吃完辣之后，我都感觉心情非常的棒
呵呵，一点小经验和一堆的废话，希望对大家有帮助