坚持就是胜利，每天享受着饥饿的快感……呵呵……

我在自言自语啊……

继续减肥，第二阶段的目标是下60Kg……

帮帮我吧！我很胖很胖的！

我也来了
我也是第2阶段
瘦了20斤
想在瘦15斤
可是就是不怎么掉
一吃就不掉肉了
我第一阶段选的是过早不食
21天减肥法没坚持下来

没人来，我每天自己来汇报情况！！！我要坚持！！！

回复：21楼
恩恩，理解，经过一段时间的减肥，我们的身体已经适应了那种挨饿的情况了，所以代谢变得很慢，瘦的也就很慢了。
不过，只要我们坚持少吃，代谢量肯定会比摄入量多的，所以只要坚持我们就一定能瘦！！
加油啊！！！

回复：20楼
你现在什么情况啊？？？
我开始减肥时用的过午不食，很管用的。只要坚持就一定能瘦！！！

回复：21楼
叫你宝宝吧。
宝宝，你现在什么情况啊？？？你第二阶段用是什么方法啊？

我现在还不知道用什么方法
我想用21天减肥法
程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）


但是我不管怎么吃，他现在就是不长肉了，我减到多重，然后吃饭他不掉也不长

我过早不食，现在也不怎么掉了，我想坚持涌21天减肥法，但是不知道到底有没有效果，我也坚持过3天不吃，掉了4斤我现在113，我想到99

回复：27楼
额……这么奇怪啊……也不长肉也不掉肉……
你现在多少斤啊？？？
是不是平台啊……不过平台的时候应该会长肉啊……

回复：28楼
减肥减的代谢慢了……所以减肥会比以前难……再坚持一下，我感觉过了这个时期就能再掉秤了……

如果我不吃的话，就是绝食一天他就会掉一斤多，但是我吃的话他就不掉了，不管我吃什么，他都不掉，我总不能一直不吃吧，那是不可能的，2-3天不吃还有可能，长期什么都不吃，只喝水，那我只有死掉了