回复：51楼
恩，亲，加油，刚开始你能运动，等过几天要做的就是保持体力了。。。呵呵。

回复：57楼
对，减下去了，怎么坚持仍然是个问题，等十天后我会告诉大家怎么做。现在不想说，因为这样可以让大家看到希望，认为只是10天而已，其实。。。。。

回复：61楼
不要让钱白花哦，看出你的决心了。。

回复：60楼
我想至少减了水分。

回复：66楼
对，这是信念，更是承诺，光我自己瘦那我情愿不瘦，我会对这个楼负责到底。。。

亲们，在这里我们是一家人，我们的目的是肥大楼瘦自己，所以我希望姐妹们团结互相支持，用毅力和信念坚持住这十天，走到一起就是缘分，为了共同的目标走到这里更是缘上佳缘，所以我们要像一家人一样，如果可以请各位写出自己的你昵称，我们会更亲切。。。。。我们会更美丽。。

坚持住，今晚谁要吃东西，明天一定要说，不许说谎，然后等待你的就是狠狠的批评以及检讨。。。。。亲们，请不要怪我苛刻，没有办法，夏天那么近了。。。

回复：70楼
恩，谢谢你，我们会坚持住的，放心吧，你也很厉害，已经坚持这么久了，我们向你学习，瘦了多少了？

回复：73楼
好，我们记住了，11天10斤，我们的目标是10天8斤，应该没有问题。

回复：75楼
恩，你说的很对，我们现在什么也不要想就坚持住这十天，10天后我们还有更艰巨的任务，不过那时会很有意义，我们集体吃什么集体做什么，呵呵，好了，先不说那么多，亲亲，坚持住。。。

现在我再给大家说一些啊，记住请不要想营养不良，身体不行之类的，想多了还不是去大吃特吃一顿，与其说害怕营养不均衡不如说在为自己想吃找借口，减肥迫在眉睫没有那么多考虑的事情，如果想那么多，请个营养师放家里不吧，还有别把每次吃苹果都当成这是你生命中最后一个苹果，吃几口就放下，胃一旦撑开想控制都难，但记得温水一定要喝，否则会胃痛，如果实在精力不佳，就喝杯黑咖啡，记得只能和黑咖啡，其余的都不行，在这期间你只有两个借口，一个是不行，我快饿死了，好，吃几口苹果，还有一个就是胃疼的不行了，好，喝几口温水。其余的统统pass掉，想减肥就对自己狠一点，想瘦就对自己刻薄点，记住你不会饿死，我还在这里陪着你，。。。。苹果可以吃但不要无节制，蔬菜可以吃，但要水煮，黑咖啡可以喝，在你神经恍惚时。。。。

jiayou,小兽的大楼一定是最高的，大楼的建筑工人一定是最美的。。。。

回复：80楼
我刚刚查过，喝粥貌似只有黑米粥热量低些，而且睡前五个小时不可以的，还有只怕一喝粥就勾起食欲想吃个没完，所以如果能忍就忍忍吧，好吗？实在不行，一次半碗。。。。坚持住。加油，明天我们就正式开始，记住看到明天的日光时对自己说，我今天只有水果。。。。

回复：82楼
恩，对啊，只可以吃水煮的，其余的全部可以。。