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侧平举可以用一直举着代替多次数做组吗?

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如题,听说肩部多是慢肌,适合耐力,能不能一组一直举着,等到力竭就休息,然后再这样一组组地练?


IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2021-09-17 11:44回复
    都是按组做的


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-09-17 12:14
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